首先，廣大女性同志，特別是育齡女性應(yīng)該經(jīng)常摸摸自己的腹部，看有無腫塊。如有，不論大小，是否疼痛，都應(yīng)該及時前往醫(yī)院就診。

其次，更為準確的觸摸方法是：早起后，排空小便，平臥，雙腿稍彎曲，從小腹部的一側(cè)摸到另一側(cè)，如發(fā)現(xiàn)包塊是硬狀異物即可疑為卵巢囊腫。不過，若是自己觸摸到包塊或此時有壓迫感或不適感，那就說明囊腫已經(jīng)長得很大了，因此最科學(xué)的方法便是盡快到醫(yī)院接受正規(guī)檢查甚至是治療。

再次，可根據(jù)自身健康狀況，結(jié)合卵巢囊腫的常見癥狀來判斷自己是否患上卵巢囊腫。如下腹是否常有腫脹或是脹痛的不適感或壓迫感，腰圍是否無緣由地增粗，是否有尿頻或便秘現(xiàn)象，陰道是否有不規(guī)則出血的癥狀，或者，是否有月經(jīng)不調(diào)或不孕不育的情況等等。