預防急性乳腺炎最好從懷孕的時候就開始，比如每天要用溫水和干凈的毛巾清洗乳頭和乳暈，位防止皮膚受損注意不要使用肥皂等清洗劑。

在哺乳期就要注意乳汁的排凈情況，要保證乳汁吸盡，如未能吸盡，應用手按摩擠出剩余乳汁，或用吸奶器將剩余乳汁吸出，防止乳汁淤積。

預防急性乳腺炎還要做到保證充足的睡眠，不要有熬夜的壞習慣，不酗酒吸煙，更不要長久超負荷的工作飲食上也要合理搭配，不吃辣，不吃油膩，不吃刺激食物，學會自我按摩，保證乳腺的暢通無阻，避免乳頭受到外來細菌的感染，最好不要讓嬰兒含著乳頭睡覺。