1）應(yīng)控制體重。肥胖或者過瘦都會干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)的協(xié)調(diào)，控制體重有助于預(yù)防和治療排卵障礙。

2）應(yīng)戒煙酒：不論男女都會影響生育力，希望要孩子時應(yīng)該戒掉，同時飲食上避免攝入太多的高熱量食物。

3）要注意飲食。富含咖啡因的飲料，如咖啡、濃茶、可樂等對不孕的影響雖然尚未有一致的結(jié)論，但一般建議不宜過量。

4）注意月經(jīng)周期的變化。正常的周期大約25—35天，接近排卵期時，陰道會有少許分泌物。如果經(jīng)期總是拖延，甚至幾個月一次，或者總是不準(zhǔn)時，應(yīng)及早就醫(yī)。

上述為排卵障礙的預(yù)防方法介紹，溫馨提示：由于排卵障礙很大程度上都跟內(nèi)分泌有關(guān)，因此時常保持樂觀的情緒和不要生氣，會使機體免疫系統(tǒng)的功能保持正常，從而達到預(yù)防排卵障礙的目的。