卵巢囊腫一直是困擾著很多女性朋友的一個卵巢異常問題，對于女性朋友來說卵巢囊腫會嚴重的危害到我們的身體健康，而且卵巢囊腫通常情況下會影響到女性朋友的生育情況造成女性不孕。下面我們看看要怎么預(yù)防卵巢囊腫？

卵巢囊腫的原因

不良生活習慣：現(xiàn)代社會，大多數(shù)卵巢囊腫的患者都是因為長期不良的飲食結(jié)構(gòu)、生活習慣以及心理壓力過大等因素所致。這些不良的生活習慣，如不能及時得到有效調(diào)整的話，有可能會誘發(fā)卵巢疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等疾病，進而發(fā)展為卵巢組織異常增生，終導(dǎo)致卵巢囊腫的發(fā)生。

環(huán)境因素：比如說女性朋友的飲食結(jié)構(gòu)不合理，造成了一個不好的消化環(huán)境，常常吃一些高膽固醇的食物，有或者是缺乏維生素A、C、E這些微量元素，而且常常抽煙喝酒，過著紙醉金迷的生活，或者是常常泡網(wǎng)吧，受到嚴重的電腦輻射等等，都是會在一定程度上面影響女性的生殖健康，影響卵巢的健康。

卵巢囊腫的危害

引起下腹疼痛

囊腫本身有一定的重量，隨著身體運動和腸蠕動，囊腫會在盆腔內(nèi)移動，同時牽扯骨盆漏斗韌帶和囊腫蒂，所以患者感覺下腹下墜、充脹，有疼痛感。這時很容易被誤以為只是普通的婦科病或者腸胃炎，患者亂吃藥，或耽誤治療。

引發(fā)流產(chǎn)、難產(chǎn)

要知道卵巢囊腫在早孕時可能引起流產(chǎn)，而到中期妊娠時則易發(fā)生卵巢囊腫蒂扭轉(zhuǎn)，要是到了晚期妊娠時囊腫較大者可導(dǎo)致胎位異常，至使分娩時可能阻塞產(chǎn)道引起難產(chǎn)。

導(dǎo)致水腫

卵巢囊腫患者除了能感覺到食欲不良、體重減輕和腹部腫脹之外，還可能引起嘔吐、發(fā)燒和腹部劇痛；后期甚至會導(dǎo)致腹部與四肢發(fā)生水腫。

發(fā)生癌變

在臨床上，卵巢囊腫導(dǎo)致患者面臨生命危險的侵襲特別普遍的。通常在病情發(fā)作的過程中，卵巢囊腫增大極易發(fā)生感染、扭曲、出血或爆裂，給患者帶來生命的威脅。有些腫瘤性的囊腫甚至會發(fā)生癌變。

女人預(yù)防卵巢囊腫要怎么做

不做丁克一族

無生育的女性，患腫瘤的機率較高，未婚及未生育的女性患卵巢囊腫的機率高過已生育的女性。

注意衛(wèi)生

注意個人的清潔衛(wèi)生，避免發(fā)生婦科炎癥，如果有陰道炎、宮頸炎等，應(yīng)該要積極的進行治療，以免導(dǎo)致上行感染。另外，要注意性生活衛(wèi)生，做好同房前后的個人清潔。

堅持“課間十分鐘”

上班族女性缺乏運動，經(jīng)常一動不動的坐在辦公桌前，這樣很容易導(dǎo)致氣血循環(huán)障礙，影響盆腔健康，增加罹患卵巢囊腫的風險。因此白領(lǐng)們要堅持“課間十分鐘”，每工作45分鐘后就站起來休息10分鐘，最好能做一些活動四肢關(guān)節(jié)的小運動。

有意識的做腹式呼吸

每天固定半小時的時間有意識的做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒縮對子宮、卵巢有按摩的效果。