1、注意月經(jīng)周期的變化。

正常的周期大約25—35天，接近排卵期時，陰道會有少許分泌物。如果經(jīng)期總是拖延，甚至幾個月一次，或者總是不準(zhǔn)時，應(yīng)及早就醫(yī)。

2、控制體重。

肥胖，或者過瘦都會干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)的協(xié)調(diào)，控制體重有助于預(yù)防和治療排卵障礙。

3、要注意飲食。

4、富含咖啡因的飲料，如咖啡、濃茶、可樂等對不孕的影響雖然尚未有一致的結(jié)論，但一般不宜過量。

5、禁止吸煙、飲酒。

吸煙、酗酒都會影響生育力，希望要孩子時應(yīng)該戒掉，同時飲食上避免攝入太多的高熱量食物。

排卵障礙對于女性朋友的生育有很大的影響，容易導(dǎo)致女性不孕的情況的發(fā)生，因而女性朋友一定要積極的做好相應(yīng)的預(yù)防工作。