1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

女性應(yīng)在日常生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜，不要過(guò)多的飲用咖啡和濃茶，避免攝入太多的高熱量食物。同時(shí)，由于煙、酒都會(huì)對(duì)男女的生育能力造成不良影響，因此想要寶寶的女性，盡量戒煙戒酒。

2、注意個(gè)人衛(wèi)生

如果女性不注意個(gè)人衛(wèi)生，可能會(huì)出現(xiàn)免疫力低下，甚至出現(xiàn)生殖系統(tǒng)的炎癥，導(dǎo)致排卵障礙。

3、注意月經(jīng)周期的變化

正常的月經(jīng)周期大約為28～35天，周期長(zhǎng)短可因人而異，當(dāng)接近排卵期時(shí)，陰道會(huì)有少許的分泌物。如果月經(jīng)周期無(wú)規(guī)律性，總是拖延，甚至幾個(gè)月來(lái)潮一次，此時(shí)，應(yīng)提起足夠的重視，及早就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)的檢查，以明確病因。

4、控制體重

保持身材的勻稱(chēng)很重要，因?yàn)檫^(guò)瘦或者過(guò)胖都會(huì)對(duì)人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生一定的影響，使卵巢不排卵，控制體重有助于預(yù)防和治療排卵障礙。