1、多囊卵巢綜合癥任何年齡都會發(fā)生，但是大部分發(fā)生在年輕女性。

2、要注意營養(yǎng)平衡，注意補鈣，吃一些植物的雌激素，像豆?jié){、豆腐，豆制品。

3、維持和諧的性生活，它可以增強對生活的信心，精神愉快，緩解心理壓力，對卵巢功能和內分泌均有助益。

4、不要常吃排卵藥來防止卵巢早衰。卵巢腫瘤的發(fā)生是否與排卵藥有關，現(xiàn)在還在爭論，所以沒有必要最好不吃。

5、加強自身的保健。必須適當加強運動，持之以恒，循序漸進，這有利于促進新陳代謝及血液循環(huán)，延緩器官衰老。

6、保養(yǎng)卵巢身心健康最重要。健康的生活方式，良好的心態(tài)對維護卵巢功能有很大好處，女性的生殖內分泌受大腦皮層影響，長期勞累、精神緊張或抑郁寡歡的人，會直接影響女性內分泌功能，從而影響卵巢功能。

7、保養(yǎng)卵巢要根據(jù)自己的體質特征：人的體質有陰、陽、寒、熱、虛、實、偏盛等，我們所接受的食物也有補瀉寒熱之別，如一些女性朋友，體質偏熱且并不虛弱，為了保養(yǎng)卵巢而長期或大量服食一些阿膠，核桃，芝麻等溫補滋膩的食物，使