1、留意月經(jīng)情況 40歲以下的女性，如果月經(jīng)出現(xiàn)錯(cuò)后、量少，要多加關(guān)注，因?yàn)槎鄶?shù)的閉經(jīng)都是這樣逐漸形成的，要及時(shí)看醫(yī)生，做一些內(nèi)分泌檢查、B超等相關(guān)的檢查，做到早發(fā)現(xiàn)，早治療，才能防微杜漸。

2、有生育要求的要盡早治療 促排卵治療要慎用，因?yàn)槭褂貌划?dāng)會(huì)使病情加重，讓有限的卵細(xì)胞變得更少。

3、關(guān)注并積極治療自身的免疫性疾病 免疫性疾病有甲狀腺炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、紅斑狼瘡等，要多關(guān)注自己的身體。同時(shí)，要遠(yuǎn)離有可能影響卵巢功能的環(huán)境，如放射線、慎用化療藥、化工污染、抗風(fēng)濕藥等。

4、要學(xué)會(huì)減壓，放松心情 卵巢早衰的形成大多要經(jīng)歷一個(gè)身體慢性透支、卵巢功能逐漸下降的過(guò)程。因此，要正確對(duì)待人生，對(duì)待生活，避免受到較大刺激，使自己的身心受累，從而對(duì)卵巢的功能造成一定的影響。同時(shí)，要注意避孕，盡量避免人流術(shù)對(duì)身體造成的傷害。