乳腺增生是女性常見的乳房疾病，多發(fā)病之一，這種疾病在女性乳房疾病的患者中有大部分的人都患有，從年輕人到中老年人都會(huì)發(fā)病?；既橄僭錾呐詴?huì)出現(xiàn)性情急躁，易怒，或性格內(nèi)向的女性。乳腺增生若不及時(shí)治療危害極大，很可能會(huì)導(dǎo)致乳腺癌。因此，我們應(yīng)該在平時(shí)做好乳腺增生的預(yù)防措施。那么，乳腺增生怎么預(yù)防呢？

乳腺增生怎么預(yù)防呢

1、心理上的治療非常重要，乳腺增生對(duì)人體的危害莫過于心理的損害，因缺乏對(duì)此病的正確認(rèn)識(shí)，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。對(duì)心理承受差的人更應(yīng)注意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗心情即有利增生早康復(fù)。

2、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動(dòng)物脂肪，甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3、保持乳房清潔，經(jīng)常用溫水清洗，注意乳房腫塊的變化。

4、40歲以上的乳腺增生患者應(yīng)該每年去醫(yī)院做一次?？茩z查，必要時(shí)做B超、紅外線乳透或鉬靶照相檢查。