乳腺增生是女性的多發(fā)病，據(jù)相關(guān)資料顯示，有70%～80%的女性有不同程度的乳腺增生，25～45歲居多，因此女性在日常生活中要引起重視。因此該病于體內(nèi)的雌激素有很大的關(guān)系，因此在日常生活中要特別注意。

患病后一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保持營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，同時(shí)要多攝入對(duì)乳腺有保護(hù)作用的食物，并采用健康的烹飪方法。飲食上不能吃的一定不要吃，可以吃的也一定要注意適量。

患病后要多吃下面幾類(lèi)食物：

1、多吃具有行氣通絡(luò)、化淤、散結(jié)的功效，如南瓜蒂、絲瓜、茄子、橘葉、橘核、橘餅、陳皮、青皮、貝母、玫瑰花等食物。可每周變著花樣換著吃，比如做成絲瓜湯、肉絲炒茄子、雪梨貝母瘦肉煲、山楂橘餅茶、陳皮粥等。

2、大豆食品 大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)能降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適，抑制乳腺增生的發(fā)生，有益于乳房健康。建議每天早上喝一杯豆?jié){，每周吃豆腐或豆腐干3至5次。

3、菌類(lèi)食物 菌類(lèi)食物如黑木耳、蘑菇、香菇、銀耳、猴頭菇等，是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，防止乳腺惡性增生。建議每周煲湯1至2次，如猴頭菇煲瘦肉、銀耳雪梨煲糖水、香菇花生燉雞爪等。

患乳腺增生后一定要注意飲食上的調(diào)節(jié)，稍有不慎就會(huì)加重病情，因此不能吃的一定要禁止食用，能吃的也一定不能多吃。