乳腺增生癥是乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導(dǎo)管和乳小葉在結(jié)構(gòu)上的退行性病變及進(jìn)行性結(jié)締組織的生長(zhǎng)，其發(fā)病原因主要是由于內(nèi)分泌激素失調(diào)。近些年來(lái)該病發(fā)病率呈逐年上升的趨勢(shì)，年齡也越來(lái)越低齡化。據(jù)調(diào)查約有70%-80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多見(jiàn)于25-45歲的女性。

一、乳腺增生有幾個(gè)病因？

1、精神過(guò)于緊張、情緒過(guò)于激動(dòng)等不良精神因素，都可能使本來(lái)應(yīng)該復(fù)原的乳腺增生組織得不到復(fù)原或復(fù)原不全，久而久之，便形成乳腺增生，而且這些不良的精神刺激還會(huì)加重已有的乳腺增生癥狀。

2、多次人流易發(fā)乳腺增生。

3、雌激素絕對(duì)或相對(duì)增高，孕激素絕對(duì)或相對(duì)降低所造成的乳腺結(jié)構(gòu)紊亂。

4、長(zhǎng)期服用含雌激素的保健品、避孕藥，也可能引發(fā)乳腺增生。

二、多吃堿性食品，改善自身的酸性體質(zhì)

研究表明：癌癥不易在弱堿性的人體中形成。如果能平衡自身PH值，患癌癥的幾率會(huì)大大降低。

弱堿性食品如紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍(lán)、洋蔥、豆腐等；中堿性食品：蘿卜干、大豆、胡蘿卜、番茄、香蕉、橘子、草莓、梅干、菠菜等；強(qiáng)堿性食品：葡萄、茶葉、海帶、檸檬等。

三、不要食用雌激素喂養(yǎng)的禽畜、被污染的食物

如被污染的水、農(nóng)作物、家禽魚(yú)蛋等，應(yīng)盡量不要食用，盡量選擇天然、新鮮、多樣化綠色有機(jī)食品。

四、遠(yuǎn)離保健品

保健品既不能預(yù)防乳腺增生，也不能直接治療乳腺增生，從這個(gè)意義上說(shuō)，服用無(wú)益。雌激素是一把“雙刃劍”，確能延長(zhǎng)女性的青春美麗，但也帶來(lái)了乳腺導(dǎo)管上皮細(xì)胞增生。慎用激素類藥物，如避孕藥、為豐乳而服用激素類藥物、含雌激素的美容用品，可導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。