白帶異常是很多女人都會有的婦科病。很多女人想知道，白帶什么時候來比較正常呢？一般很多女孩在青春期就有白帶了，白帶在每個月月經(jīng)來之前都會流出。怎樣預(yù)防白帶異常確保女性健康呢？

怎樣預(yù)防白帶異常

增強抵抗力

堅持鍛煉，增強體質(zhì)提高自身對病菌的抵抗力，保持良好的睡眠、飲食合理盡量多食用一些富含維生素的食品。

少用衛(wèi)生護墊

平日不用衛(wèi)生護墊，每天晚上用清水洗凈外陰，更換內(nèi)褲，內(nèi)褲要單獨洗滌。

注意自我調(diào)節(jié)

女性在日常生活中注意學(xué)會自我調(diào)節(jié)及排解生活中一些如壓力大、過度緊張、心情不佳等的情緒問題，保持心態(tài)的開朗樂觀，心情的愉悅及情緒的平穩(wěn)，有助于預(yù)防白帶異常。

注意性生活

有性生活的女性應(yīng)注意性生活的衛(wèi)生及性生活的規(guī)律，避免不潔性生活或過多性伴侶，及避免經(jīng)期性生活等，可幫助預(yù)防白帶異常。

注意陰道衛(wèi)生

要想白帶處于一個正常的狀況，那么首先就必須要注意陰道的衛(wèi)生，對陰道進行清洗，最好是每天都清洗，用清水對陰道進行沖洗，不要接觸一些含化學(xué)成分的清洗液，因為它或多或少都會對自己的身體有一定的刺激作用，只要我們每天沖洗并及時的更換內(nèi)衣褲，那么都是可以預(yù)防白帶異常的情況的。

要多喝白開水

另外就是在平時的時候要養(yǎng)成多喝白開水的習(xí)慣，因為水分對我們身體的作用是非常大的，一方面滿足我們身體內(nèi)部的基本需求，另一方面加速新陳代謝排出體內(nèi)垃圾和毒素，所以說多喝白開水也是可以預(yù)防炎癥的，那么對于白帶異常的情況也就可以做到有效的預(yù)防。

在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥

白帶異常一定在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，用藥不對癥，可能反而加重病情。治療要堅持療程，以防復(fù)發(fā)。及時就醫(yī)，如果出現(xiàn)任何情況的白帶增多或其他不適，立即去醫(yī)院診治。

應(yīng)保持良好情緒

醫(yī)生表示，女性朋友長時間心理壓抑或者壓力大也是導(dǎo)致白帶異常的一個主要原因，因此女性要保持良好的心理狀態(tài)，不要給自己的太大的壓力，適當(dāng)?shù)姆潘勺约?。盡量避免過于激動、發(fā)怒急躁。

推薦食療治療白帶異常

芡實粥

食材

芡實50克，大米100克，白砂糖適量。

做法

1、用溫水浸泡、洗凈芡實待用，把大米淘凈。

2、把大米與芡實一起入鍋，加清水適量，用大火煮沸后，改小火煮至成粥，加入白砂糖即食。