卵巢癌的預(yù)防方法如下：

卵巢癌的預(yù)防一、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。要減少高脂肪量、高膽固醇的食物攝入，多攝取蛋白質(zhì)和維生素，多吃綠色蔬菜和新鮮水果，維持人體正常的營(yíng)養(yǎng)代謝。

卵巢癌的預(yù)防二、口服避孕藥。臨床研究表明，長(zhǎng)期服用避孕藥的女性要比沒(méi)有服用的女性卵巢癌發(fā)病率低50%-60%。例外延長(zhǎng)母乳喂養(yǎng)的時(shí)間也可預(yù)防卵巢癌。主要是通過(guò)服用避孕藥和母乳喂養(yǎng)，減少排卵，從而達(dá)到預(yù)防卵巢癌的目的。

卵巢癌的預(yù)防三、遺傳因素。主要是一些有家族卵巢癌歷史的人，比別人更容易患上此癥。如果是卵巢癌的高危人群，生育后，達(dá)到一定年齡，便可實(shí)施卵巢切除術(shù)，以防卵巢癌的發(fā)生。

卵巢癌的預(yù)防四、體檢。參加定期或不定期的體檢，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)卵巢各種病變，及早治療，能防止卵巢囊腫等發(fā)生惡質(zhì)病變，從而導(dǎo)致卵巢癌。例外，經(jīng)常自檢也有助于預(yù)防卵巢癌，如果出現(xiàn)腹脹、腹痛、陰道出血等癥時(shí)，要及時(shí)治療，并注意和卵巢其他病癥區(qū)分，以免誤診。

卵巢癌的預(yù)防五、加強(qiáng)體育鍛煉。