日常預(yù)防不孕不育

1、在飲食上要當(dāng)個“雜食動物”，每天4種以上水果和蔬菜，每星期吃兩次魚，另外在早餐時攝取各類谷物和奶制品，適當(dāng)補(bǔ)充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。

2、保證每天吃早餐，能有效促進(jìn)新陳代謝，保持血管和免疫系統(tǒng)年輕。

3、生孩子也能防止婦科病發(fā)生。研究表明，女性在一生中有一次完整的孕育過程，就能增加10年免疫力，這種免疫力主要針對婦科腫瘤。

4、月經(jīng)正常是身體健康的重要標(biāo)志。如果女性出現(xiàn)出血、白帶不正常、腹部疼痛、腫塊等幾個癥狀，那就表明“肯定有問題”，一定要馬上就醫(yī)。

5、預(yù)防不孕不育，最好每年定期到醫(yī)院體檢。B超、宮頸涂片和其他婦科檢查非常重要，不可錯過。

6、流產(chǎn)對女性傷害很大，嚴(yán)重的流產(chǎn)后遺癥就是不孕不育，容易給盆腔炎、不孕、子宮內(nèi)膜異位癥等制造發(fā)病機(jī)會，還容易打亂免疫系統(tǒng)，造成反復(fù)流產(chǎn)，因此性生活前，請做好防護(hù)工作。