子宮內(nèi)膜癌的發(fā)病與生活方式密切相關(guān)，發(fā)病率在各地區(qū)有差異，在北美和歐洲其發(fā)生率僅次于乳腺癌、肺癌、結(jié)直腸腫瘤，高居女性生殖系統(tǒng)癌癥的首位。在我國(guó)，隨著社會(huì)的發(fā)展和經(jīng)濟(jì)條件的改善，子宮內(nèi)膜癌的發(fā)病率亦逐年升高，目前僅次于宮頸癌，居女性生殖系統(tǒng)惡性腫瘤的第二位。

減肥可降低子宮內(nèi)膜癌風(fēng)險(xiǎn)

很多老年人認(rèn)為，到老的時(shí)候減重沒(méi)有任何意義。因?yàn)榉逝謱?duì)身體的傷害早已形成，減肥也改變不了什么。但一項(xiàng)美國(guó)的研究認(rèn)為，這種想法是不正確的。

研究人員表示：“不論什么年齡段的人，都應(yīng)該認(rèn)真對(duì)待減肥。對(duì)于防癌和抗癌來(lái)說(shuō)，即使是適度減肥也會(huì)有很大效果。”子宮內(nèi)膜癌是最為常見(jiàn)的一種婦科腫瘤，其在美國(guó)女性最常見(jiàn)的癌癥中排第四。75%以上的子宮內(nèi)膜癌發(fā)生在55歲以上的女性群體中。

該項(xiàng)研究包括平均10年以上的患者隨訪，研究人員對(duì)35000名年齡為50歲至79歲美國(guó)女性的數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析。研究結(jié)果顯示，50歲以上的女性，如果體重減輕5%或以上，她們患子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)減少29%。如果肥胖女性的體重減少5%或更多，患子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)減少56%。女性即使是在老年時(shí)進(jìn)行減重，也能降低患子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)。

如何預(yù)防子宮內(nèi)膜癌

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長(zhǎng)期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。

2、不要過(guò)多地吃咸而辣的食物，不吃過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)期及變質(zhì)的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

3、有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力，勞逸結(jié)合，不要過(guò)度疲勞。壓力是重要的癌癥誘因，壓力導(dǎo)致過(guò)勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積；壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

4、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

5、生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠(yuǎn)離自己。