乳腺纖維腺瘤是乳腺疾病中最常見(jiàn)的良性腫瘤，可發(fā)生于青春期后的任何年齡，多在20-30歲之間。其發(fā)生與雌激素刺激有關(guān)，所以很少發(fā)生在月經(jīng)來(lái)潮前或絕經(jīng)期后的婦女，為乳腺良性腫瘤，少數(shù)可發(fā)生惡變。下面我們看看要怎么預(yù)防乳腺纖維瘤呢？

乳腺纖維瘤臨床上可分為三型

普通型纖維腺瘤

此型最多見(jiàn)，瘤體小，生長(zhǎng)緩慢，一般在3厘米以下。

青春型纖維腺瘤

大多發(fā)生在月經(jīng)初潮期，臨床較少見(jiàn)，特點(diǎn)為生長(zhǎng)較快，瘤體較大，病程在1年左右可占滿全乳房，腫塊最大徑為1～13厘米。

巨纖維腺瘤

多存在于中年婦女，特點(diǎn)是生長(zhǎng)的非常大，可達(dá)10厘米以上或更大，還有可能發(fā)生癌變。

乳腺纖維瘤的危害

影響女性哺乳。女性在妊娠期間雌性激素分泌很多，容易使纖維瘤變大，這時(shí)有可能壓迫女性乳房血管，造成乳汁分泌不足，引發(fā)女性哺乳困難的情況出現(xiàn)。

發(fā)生惡性病變。乳腺纖維瘤是最常見(jiàn)的良性腫瘤，可發(fā)生與青春期后的任何年齡，特別是20-30歲的年輕女性最易多發(fā)。主要是因?yàn)楦萍に卮碳び心箨P(guān)系，而對(duì)于月經(jīng)來(lái)潮前或絕經(jīng)期后，發(fā)生的比例相對(duì)較小，但少數(shù)女性會(huì)發(fā)生惡變情況。

乳房腫塊?；加写瞬〉呐?，會(huì)發(fā)覺(jué)有乳房腫塊。大多女性都能偶然發(fā)現(xiàn)，大小在1-3cm之間，個(gè)別女性的腫塊會(huì)略大，最大可達(dá)到24cm，因此建議女性患有此病，應(yīng)早發(fā)現(xiàn)早治療。

預(yù)防乳腺纖維瘤怎么做

1、正確對(duì)待乳腺疾病，不可諱疾忌醫(yī)。發(fā)現(xiàn)乳房有腫塊后立即找乳腺專(zhuān)科醫(yī)生檢查，配合治療。盡管乳腺纖維瘤是良性腫瘤，但也有惡變的可能，特別是妊娠哺乳期間瘤體增長(zhǎng)很快或年齡偏大病程較長(zhǎng)，或伴有乳腺增生或多次復(fù)發(fā)者，應(yīng)提高警惕，及時(shí)就診，防止病情變化。每個(gè)女性朋友應(yīng)做到早預(yù)防早發(fā)現(xiàn)早治療。特別關(guān)注自己的乳房。

2、多吃粗糧雜糧。如粗米、玉米、全麥片、少吃精米、精面； 常吃富有營(yíng)養(yǎng)的干果種籽類(lèi)食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。

3、慎用豐胸產(chǎn)品。很多女性朋友問(wèn)到可不可以使用豐胸產(chǎn)品？豐胸產(chǎn)品中成分不詳，多是富含雌激素類(lèi)物質(zhì)，短期使用可達(dá)到一定的豐胸效果，但長(zhǎng)期使用增加罹患乳腺疾病風(fēng)險(xiǎn)。日常生活中適量吃些魚(yú)、肉和乳制品，能增加少量脂肪，保持乳房的豐滿。可在醫(yī)師或理療師指導(dǎo)下進(jìn)行穴位按摩，有一定的輔助作用。

4、保持適量的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不僅有助于乳房健美，還能降低乳腺疾病的發(fā)病率。一周做4小時(shí)運(yùn)動(dòng)與不做運(yùn)動(dòng)相比，得乳腺癌的幾率會(huì)降低60%。

5、洗浴要得法。忌用過(guò)冷或過(guò)熱的浴水刺激乳房。乳房周?chē)⒀苊懿?，受過(guò)熱或過(guò)冷的浴水刺激都是極為不利，如選擇坐浴或盆浴，更不可在過(guò)熱或過(guò)冷的浴水中長(zhǎng)期浸泡。否則，會(huì)使乳房軟組織松馳，也會(huì)引起皮膚干燥。

6、睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長(zhǎng)期朝一個(gè)方向側(cè)臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側(cè)乳房發(fā)育不平衡。