乳腺增生是婦女常見(jiàn)、多發(fā)病之一，多見(jiàn)于25-45歲女性，其本質(zhì)上是一種生理增生與復(fù)舊不全造成的乳腺正常結(jié)構(gòu)的紊亂，是由于乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導(dǎo)管和乳腺小葉在結(jié)構(gòu)上的退行性病變及進(jìn)行性結(jié)締組織的生長(zhǎng)造成的。在我國(guó)，囊性改變少見(jiàn)，多以腺體增生為主，故多稱乳腺增生癥。值得注意的是：乳腺乳腺增生其本質(zhì)既非炎癥，又非腫瘤，而是乳腺正常結(jié)構(gòu)的錯(cuò)亂。

和諧的性生活可以減少乳腺增生

性生活頻率上的相對(duì)規(guī)律和女性的主動(dòng)投入，能減少乳腺增生。女性只有在積極尋求高質(zhì)量的性生活時(shí)，才能達(dá)到促使乳房反復(fù)充盈和復(fù)舊的效果。假如夫妻之間有美滿的關(guān)系，性生活協(xié)調(diào)和諧，則可保持心情舒暢，肝氣暢達(dá)，氣血調(diào)和，則乳腺小葉就不容易增生。因此，和諧的性生活是預(yù)防乳腺小葉增生的重要積極措施。

性生活女性的乳房變化，是對(duì)乳腺功能的一種調(diào)節(jié)。在性生活中，乳房會(huì)發(fā)生一系列周期性變化，如在性興奮期，乳房靜脈充血，體積增大，變得飽滿。在性愛(ài)過(guò)程中，乳暈充血，乳頭勃起。在性高潮時(shí)，上述變化達(dá)到頂點(diǎn)。性高潮后15～30分鐘，乳房恢復(fù)正常。這一系列變化，都是對(duì)乳腺功能的一種調(diào)節(jié)。

怎樣防止患乳腺增生，而患者怎樣治愈防止癌變呢？有關(guān)專家提醒大家：

1、乳腺增生病的流行病學(xué)調(diào)查顯示城市多于農(nóng)村，大城市多于中小城市，職業(yè)女性多于非職業(yè)女性和農(nóng)村女性。競(jìng)爭(zhēng)越激烈，壓力越大，人體內(nèi)分泌就越容易失調(diào)。不良情緒是導(dǎo)致乳腺增生的重要誘因。對(duì)心理承受差的人更應(yīng)注意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，保持好心情。

2、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動(dòng)物脂肪，甜食及過(guò)多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3、生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持性生活和諧。可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會(huì)減輕乳腺脹痛。

4、多運(yùn)動(dòng)，防止肥胖提高免疫力。

5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。

6、避免人流，產(chǎn)婦多喂奶，能防患于未然。

7、自我檢查和定期復(fù)查。