常見的導致女性月經(jīng)推遲的原因有哪些？一般說來，如果月經(jīng)推遲一周都屬于正?，F(xiàn)象，那么為什么來例假會延期呢？月經(jīng)推遲超過7天與懷孕、子宮病變、卵。巢病變、婦科炎癥、環(huán)境、神精因素、內(nèi)分泌等因素有關。如果是長期月經(jīng)推遲的話，這個就需要引起重視了，可能是病理性的因素導致的。接下來我們就來看下具體導致女性月經(jīng)推遲的原因有哪些。

月經(jīng)推遲的原因有哪些

一般來說，正常月經(jīng)周期為28-35天，推遲7天左右仍屬正常范圍。但是倘若多次出現(xiàn)超過一周時間，“月經(jīng)”才姍姍而來，這就屬于月經(jīng)推遲了。

1、情緒低落

如果女性長時間都在負面情緒中，如生悶氣，憂傷，過度緊張，或者遭受失戀、考試落榜等這樣的精神刺激下，會導致月經(jīng)的推遲。在這樣的情緒下，女性在來月經(jīng)前，會有心煩意亂，乳房脹痛的現(xiàn)象，一般通過中藥調(diào)理即可恢復。

2、生活不規(guī)律

生活不規(guī)律，常常熬夜，貪涼的女性，會因為身體負擔重，過度勞累導致月經(jīng)推遲。

3、懷孕

有性行為的成年女性，倘若有月經(jīng)推遲的現(xiàn)象，就要考慮到懷孕。如果平常周期規(guī)律，突然出現(xiàn)推遲并伴有初期妊娠的反應，就可以在推遲后的第五天，自行通過驗孕棒來檢測或者是到醫(yī)院進行正規(guī)檢查。

4、內(nèi)分泌異常

人體內(nèi)分泌失調(diào)（諸如卵巢早衰，多囊卵巢綜合征）也會引起經(jīng)期推遲

5、藥物與手術副作用

一些藥物諸如嗎丁啉，避孕藥等會導致排卵延遲，使月經(jīng)期延遲。而一些宮腔手術，流產(chǎn)手術也會造成經(jīng)期的延后。

月經(jīng)推遲該如何飲食調(diào)理

1、有大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜、葡萄干等高纖質(zhì)食物來補血。

2、不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩(wěn)當，避免加重月經(jīng)推遲的各種不適。

3、攝取可意的蛋白質(zhì)。午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，增補經(jīng)期所流的營養(yǎng)素、礦物質(zhì)。

4、避免食用含咖啡因的飲料?？Х取⒉璧蕊嬃蠒鲈O焦慮不安的心思，可改喝大麥茶、薄荷茶。另外，避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。

5、多吃高纖維食物。疏菜水果全谷類全麥面包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促成動情激素排放，增設血液中鎂的含量，有調(diào)整月經(jīng)及從容神經(jīng)的作用。