宮外孕食方推薦

雞絲炒莧菜

莧菜500克，雞脯肉100克。將莧菜洗凈，去根，切成每段約3厘米長，雞脯肉切絲。炒鍋中放水，先焯莧菜，瀝干；鍋中放油，待六成熱，炒雞絲使變色，加鹽、味精、清湯，倒入莧菜，攪勻，水沸5分鐘后即可食用。

莧菜，味甘性寒，清熱行水，養(yǎng)血涼血；雞脯肉含蛋白質(zhì)、維生素，可養(yǎng)肝補肝。

蝦仁海參羹

海參150克，蝦仁若干，其他佐料。先將海參放鍋內(nèi)，加清水，用小火燒開后離火，發(fā)脹至軟，剖開刮凈內(nèi)臟，洗凈后再用開水燒開炯至發(fā)透，切成肉?。话盐r仁用黃酒浸軟。

鍋內(nèi)放雞湯，人海參、蝦仁，加鹽后煮沸20分鐘。加味精、胡椒粉，濕淀粉勾薄芡，裝入場盆，即可食用。

蝦仁含豐富的蛋白質(zhì)、磷、鐵、維生素，能補腎壯陽；海參填精益髓，助陽益陰。