很多經(jīng)期的女生常常會(huì)因?yàn)橥唇?jīng)，或者月經(jīng)量少，買來(lái)暖宮貼來(lái)貼在肚子上。其實(shí)這不是什么藥用效果，只是利用物理原理讓其自然發(fā)熱，貼在靠近子宮的地方溫暖起來(lái)，和一般的熱水袋沒(méi)什么區(qū)別，這是宮寒了，下面我們看看宮寒的癥狀有哪些？

宮寒的主要癥狀：

1、發(fā)胖

宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過(guò)少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。

2、月經(jīng)異常

經(jīng)前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng)；行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。

3、下腹寒冷有時(shí)作痛

經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后，色淡而量少，精神較差，平時(shí)腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少，性欲減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉。

哪些女性更容易宮寒

經(jīng)常做人流的女性，有婦科火癥的女性，是最容易得宮寒的，而宮寒同時(shí)會(huì)加重女性的這些癥狀，比如說(shuō)經(jīng)常做人流手術(shù)的女性就會(huì)引起宮寒，而宮寒又會(huì)讓女性的受孕能力大大的下降，可以說(shuō)宮寒如果不調(diào)理的話，那么就會(huì)是惡性循環(huán)，因此對(duì)于那些易得宮寒的女性朋友來(lái)說(shuō)一定要積極的預(yù)防。

宮寒怎么預(yù)防

多按摩

中醫(yī)認(rèn)為，人的五臟六腑和肢體相關(guān)相連，手足之上都有許多強(qiáng)宮暖宮的穴位，趁現(xiàn)在衣服不厚不緊，時(shí)不時(shí)的按摩捶打幾下，功效日久可見(jiàn)。

勤健身

不會(huì)太熱，也不會(huì)太冷，夏末初秋是最適合鍛煉的季節(jié)了。適當(dāng)?shù)腻憻挷粌H能增強(qiáng)體質(zhì)，還能輔助排毒，祛除體內(nèi)寒邪，預(yù)防宮寒的發(fā)生。

不要趴睡

女性千萬(wàn)不要趴在辦公桌上午休，因?yàn)榕吭谧郎纤X(jué)容易露出后腰，而且睡眠時(shí)人體毛孔松懈，容易被寒邪所傷。女性不要坐“寒”，尤其是夏天也不要坐在有寒氣的地方，例如地面、石面或鐵面椅子，因?yàn)檫@些材質(zhì)導(dǎo)熱快、寒氣重。

不能快速瘦身

女性也不要快速瘦身，因?yàn)橐苑钦Ｊ侄闻懦鲶w內(nèi)多余的水分和脂肪，在中醫(yī)看來(lái)，等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量物質(zhì)，寒邪就很容易乘虛而入，攻擊子宮。為了防止宮寒，女性應(yīng)該特別注意保持小腹的溫暖。尤其是經(jīng)常待在空調(diào)房中的女性，可披件開(kāi)衫，以防止腹部受涼。

飲食習(xí)慣

吃飯的時(shí)候要注意食物的屬性，不要光吃寒性的食物看，要適當(dāng)均衡一下。體質(zhì)虛寒的人可以多吃紅棗、姜茶來(lái)驅(qū)除體內(nèi)的寒氣。

注意身體及下肢的保暖

為了不讓子宮受寒，不要太過(guò)于注重外表美觀，隨著季節(jié)溫度的變化，要適時(shí)的增減衣物，只有讓自己的身體暖起來(lái)，免受寒氣的侵?jǐn)_，才能保護(hù)好我們的子宮。