月經是女性的一種正常生理現象，而女性的月經一旦出現異常，就反應出了女性身體的某些方面存在著隱患。鑒于這樣的情況，女性朋友們就很有必要來認識一下究竟導致閉經的元兇有哪些呢？

女人閉經的元兇

愛吃涼食

首先現在很多女性愛吃涼食，即使是在寒冷的冬天，也愛吃冰激凌等。長期這樣下去的結果就是發(fā)現月經越來越少，而且周期不再那么正常，伴隨著的還有嚴重的痛經，痛經嚴重時甚至會引起嘔吐。女性如果在經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。所以說，在經期時切忌受涼，要注意防寒，避免喝冷飲、游泳等?？梢赃m當的攝入一些大蔥、豆類、姜蒜、橘子等食物。此外醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調料及燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況引起的月經不調有一定作用。

不當減肥

其次就是不當的減肥，很多女性喜歡所謂的骨感美而過度節(jié)食減肥，雖然體重會有所下降，但是對身體的危害是十分大的。由于節(jié)食過度而導致的閉經比比皆是。

疾病引發(fā)

1、消耗性疾病，如重度肺結核、嚴重貧血、營養(yǎng)不良等；

2、特有的內分泌疾病，如“肥胖生殖無能性營養(yǎng)不良癥”等；

3、體內一些內分泌腺的影響，如腎上腺、甲狀腺、胰腺等功能紊亂。

精神過度緊張焦慮

術前恐懼，害怕人流或由于不能懷孕生育造成思想負擔，尤其是未婚先孕感到羞恥等。術后這種情緒未能改變，可導致閉經。

頻繁的人工流產

有的婦女一年內做幾次人流，子宮內膜被刮得稀薄，在短時期內恢復不起來。若子宮內膜基底層完全損傷的話，可導致永久性閉經，部分損傷則可引起暫時性停經。

女人閉經會有什么前兆癥狀

1、閉經伴有肥胖、多毛或巨大畸形、肢端肥大、高血壓、皮膚粗糙、紅細胞過多等癥狀多為垂體腫瘤引起，這種病情一般需要經CT檢查確定。

2、閉經前有乏力、厭食、消瘦、暈厥等癥的多為促腎上腺皮質激素分泌不足。這樣的情況需要檢查確定，如果激素檢查正常，就有可能與減肥不當、過度節(jié)食等因素有關。

3、閉經前出現畏寒、皮膚蒼白、干燥、心動過緩、血壓低、反應遲鈍、嗜睡、癡呆、淡漠等癥的多為促甲狀腺激素分泌不足。這樣的情況通過檢查甲狀腺功能即可確定，一般不難診斷。

女人閉經怎么辦

保持心情舒暢

避免精神緊張與不良刺激，以免氣血紊亂，影響月經的正常來潮。適當地進行體育鍛煉和體力勞動，以增強體質，保證氣血的正常運行。肥胖者還應控制飲食，少吃甜食及含脂肪類豐富的食物，以消除過度的脂肪對內分泌代謝的影響，促進月經的恢復。

調整飲食習慣

不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋類、牛奶、瘦肉、魚類、甲魚、牡蠣、蝦等以及蔬菜、水果，以保證足夠的營養(yǎng)物質的攝入。積極治療全身的急慢性疾病，特別是胃腸道疾病、貧血及結核病等，以促進消化吸收，減少消耗。通過以上措施，可使營養(yǎng)不良的閉經患者恢復月經。

保持規(guī)律的性生活

規(guī)律的性生活是一種良性刺激，可使人體內分泌趨于平衡，更符合生理需要，而促進月經的恢復，并使月經來潮規(guī)律。