飲食與月經(jīng)有著密切的聯(lián)系，所以為了有效防控閉經(jīng)的發(fā)生，我們首先應(yīng)該從飲食做起。若多食肥膩食物，會(huì)進(jìn)一步增加人體內(nèi)的脂肪堆積，導(dǎo)致阻塞經(jīng)脈，經(jīng)血不能正常運(yùn)行，故疾病患者應(yīng)盡量少食或忌食。此外，各種寒性食物用后可引起血管收縮，使經(jīng)血閉而不行，也應(yīng)忌食。

閉經(jīng)患者的飲食禁忌

（1）胡蘿卜。胡蘿卜雖然含有較豐富的營養(yǎng)，但其有引起閉經(jīng)和抑制卵巢（卵巢【譯】：雌性動(dòng)物的生殖器官。卵巢的功能是產(chǎn)生卵以及類固醇激素。）排卵的功能，欲生育的女性多食則不容易懷孕，故應(yīng)忌食。

（2）生冷食物。各種冷飲、拌涼菜、寒性水果、寒性水產(chǎn)品等食物用后可引起血管收縮，加重血液凝滯，使經(jīng)血閉而不行，故應(yīng)忌食。

（3）不利營養(yǎng)精血的食物。如大蒜、大頭菜、茶葉、白蘿卜、咸菜、榨菜、冬瓜等，多食會(huì)造成精血生成受損，使經(jīng)血乏源而致閉經(jīng)，故應(yīng)忌食。

（4）肥膩食物。如皮蛋黃、雞蛋黃、鴨蛋黃、豬腦、豬肝、豬腎、豬油、豬肥肉、豬腸、豬心、羊肉、羊肝、鯉魚、墨魚、雞肉、甲魚、青魚、草魚、蝦、帶魚、蜆子、蟹、奶油、巧克力等。這些食物含有較高蛋白質(zhì)、膽固醇、脂肪，多食后極易造成體內(nèi)營養(yǎng)過剩，進(jìn)一步增加脂肪堆積，加重肥胖，阻塞經(jīng)脈，使經(jīng)血不能正常運(yùn)行，故應(yīng)盡量少食或忌食。

適宜閉經(jīng)患者的飲食

（1）閉經(jīng)屬虛證者，宜多食具有滋補(bǔ)作用的食物：羊肉、雞肉、瘦豬肉、桂圓、核桃、棗、栗、蓮子、枸杞子、山藥等

（2）閉經(jīng)實(shí)證者，飲食宜清淡易于消化，多食具有活血通經(jīng)作用的食物，如山楂、油菜、黑豆、黑木耳、墨魚、橙子、橘餅等。

此外，還要合理安排工作和生活，勞逸結(jié)合，注意營養(yǎng)，進(jìn)食富含維生素及蛋白質(zhì)的飲食。加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，保持精神舒暢。解除患者顧慮，積極治療子宮性閉經(jīng)，貧血、結(jié)核或其他內(nèi)分泌疾病所致者，請(qǐng)專科診治。