閉經(jīng)是婦科常見(jiàn)疾病。中醫(yī)認(rèn)為是由于肝腎不足，氣血虧虛，血脈失通所致。有虛實(shí)之分，虛者多因氣血不足和腎虛，實(shí)者多由寒凝、氣滯和血瘀。那么，閉經(jīng)怎么調(diào)理？

調(diào)理閉經(jīng)的辦法也有很多種，我們自己可以做到。首先注意飲食，不要吃生冷辛辣的食物，每天注意蛋白質(zhì)，維生素的攝取，還要保持心情舒暢，工作上不要過(guò)于勞累，注意加強(qiáng)適當(dāng)鍛煉，同時(shí)也要敏銳的發(fā)現(xiàn)自身出現(xiàn)的小疾病，及時(shí)治療。 現(xiàn)在很多食療方對(duì)閉經(jīng)的調(diào)理是不錯(cuò)的，例如：

1、 豬腰核桃：豬腰1對(duì)，杜仲30克，核桃肉30克。豬腰去白筋，與杜仲、核桃肉同放砂鍋，加水500毫升煮熟，去杜仲，食豬腰、核桃肉，喝湯。每日一次。可溫腎填精，用于腎陽(yáng)不足型閉經(jīng)。

2、 人參胡桃煎：人參3克，胡桃肉3枚，煎湯服用?？裳a(bǔ)益脾腎，適用于脾腎兩虛型閉經(jīng)。

3、 黃芪杞子燉乳鴿：黃芪、杞子各30克，乳鴿1只。將鴿子洗凈，與藥物一起放入砂鍋中加水適量燉熟，吃肉喝湯。經(jīng)常服用可補(bǔ)益肝腎，適用于虛證閉經(jīng)。

4、 薏米陳皮粥：炒薏米30克，陳皮6克，大米適量，共煮粥服用。具有祛濕化痰、理氣調(diào)經(jīng)的功效，適用于痰濕阻滯型閉經(jīng)。