預(yù)防閉經(jīng)的注意事項(xiàng)

1、保持心情舒暢，避免過度精神緊張，減少精神刺激。尤其要避免過度的悲傷、憂愁、焦慮及惱怒。遇事要冷靜，處事要有容人之德，事后不要反復(fù)思量。郁郁寡歡。

2、調(diào)節(jié)飲食，注意蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物的攝人，避免過分節(jié)食或減肥，造成營養(yǎng)不良引發(fā)本病。如屬氣血虧虛閉經(jīng)，多食營養(yǎng)價(jià)值較高而稍偏暖性的食品，如屬氣滯血淤閉經(jīng)，多食理氣之品。

3、預(yù)防閉經(jīng)女性應(yīng)該注意經(jīng)期及產(chǎn)褥期保健，勿冒雨、涉水、過勞等。

4、加強(qiáng)衛(wèi)生教育，哺乳期不宜過長。做好計(jì)劃生育，減少避免人工流產(chǎn)。 積極治療慢性病及寄生蟲病，消除導(dǎo)致閉經(jīng)的因素。