遠(yuǎn)離閉經(jīng)要加強(qiáng)日常保健

1、積極治療月經(jīng)后期，月經(jīng)過(guò)少，經(jīng)期過(guò)短，周期過(guò)長(zhǎng)等疾病，以免病情進(jìn)一步發(fā)展，導(dǎo)致閉經(jīng)。

2、精神上應(yīng)避免不良的刺激，減輕工作壓力帶來(lái)的緊張，學(xué)會(huì)放松，保持心情舒暢。

3、調(diào)節(jié)飲食，注意蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，避免過(guò)分節(jié)食或減肥，造成營(yíng)養(yǎng)不良引發(fā)閉經(jīng)。

4、注意經(jīng)期保健，不要淋雨，涉水，過(guò)勞等。

5、注意休息，要保證睡眠充足，不要過(guò)于勞累，在生活上有規(guī)律的安排起居生活，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和勞動(dòng)。