有些年輕女性一到每月必經的月經期都會小心翼翼，生怕踩中“痛經”的雷區(qū)。痛經有多辛苦？難以忍受的腹痛，嚴重時，還會伴隨面色蒼白、出冷汗、手足發(fā)冷、惡心等。讓人想了就覺得可怕。

其實，月經的來臨，是少女進入青春期的標志，然而有些少女由于對月經出血現象缺乏了解，會產生恐懼、緊張與害羞等心理變化。這些不良的心理變化過度持久的刺激，則易造成氣機紊亂，血行不暢而誘發(fā)痛經。因此學習一些相關的生理衛(wèi)生知識，解除對月經的恐懼，消除或改善不良的心理變化，是預防痛經的首要因素。

經期輕微不適不能算痛經

如今生活節(jié)奏加快，生活習慣較以前有了整體的改變，女性痛經現象越來越多，是一種常見病、多發(fā)病。據了解，痛經是指行經前后或月經期間出現的下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴重影響生活質量。

對于痛經，首先要明白什么才叫真正的“痛經”，很多人對痛經的定義有所誤解，以為只要經期出現腹部的不適就叫做痛經。其實，臨床上痛經表現為周期性的經期腹痛，這種腹痛很難量化，難以用某種指標來確定是否痛經，只是根據病人的癥狀、感覺來判斷。假如痛感嚴重，影響到正常的生活、學習、工作，這才是痛經。

正常情況下，每月月經來臨之前或期間都會伴隨一些讓人不舒適的癥狀，原因在于身體內分泌激素的變化會引起一系列反應，比如心煩、心慌、頭痛、腹痛、乳房脹痛等。一般來說，正常輕微的痛感女性都可以承受，但是癥狀嚴重時，比如出冷汗、腰腹部疼痛劇烈、惡心嘔吐等，對正常的生活造成了影響，就屬于比較嚴重的情況，有必要進行治療。

怎樣判斷痛經的程度程度

疼痛是患者的一種主觀感受，因此疼痛強度的評估并沒有客觀的儀器可供選擇，主要還是依靠患者的主觀描述。每個人的痛閾不同，對疼痛的耐受程度就不一樣。臨床上對于疼痛的評估方法有二種方法。

（1）量表法：評價疼痛常用采取語言評價量表（VDS）、面部疼痛表情量表（FPS-R）、主訴疼痛分級法（VRS）、視覺模糊評分（VAS）、數字評價量表（NRS）等。雖然方法不少，但較繁瑣，但臨床工作中很少應用。

（2）經驗問診法：臨床上大多是通過問診，間接了解患者的痛經程度。如根據對工作學習及日常生活的影響程度，分為輕度（對工作、生活均無影響），中度（影響工作，不影響生活）及重度（工作、生活都收到了影響）?；蛟儐柣颊呤欠裥枰灾雇此帲雇此幨欠裼行砹私馔唇浀某潭?，是否需要進行干預。