男性們對更年期并不陌生，很多男性進入更年期后情緒變化大，心煩氣躁、易怒，更有甚者誘發(fā)了更年期抑郁癥。更年期抑郁癥為患者及其家屬帶來很大困擾。那么，男性更年期綜合癥是什么？飲食方面要注意哪些？

男性更年期，又名男性更年期綜合征，是指男性雄性激素分泌下降而引起的系列病理變化及臨床癥狀，在醫(yī)學上稱為中老年男子雄性激素部分缺乏（PADAM）。約40%的男性在40至70歲時會因睪酮部分缺乏而經(jīng)歷更年期癥狀。男性更年期在飲食方面要特別注意，下面讓我們來說說男性更年期飲食方面要注意哪些：

飲食禁忌同樣應該根據(jù)中醫(yī)辯證論治選食的原則。肝腎陰虛者多在進入 50 歲以后， 漸漸表現(xiàn)出腰酸腿軟， 頭暈目眩， 耳鳴耳聾， 記憶力減退， 遇事急躁易怒， 五心煩熱， 口干少津， 陰莖易舉，但很快就會痿軟， 精液排出日漸減少， 舌苔少舌質(zhì)紅， 脈細數(shù)等。此時宜吃具有滋陰降火、養(yǎng)液清熱作用的食品， 忌辛辣香燥、性熱助陽、傷陰耗津的物品； 脾腎陽虛者多見于形體肥胖， 神疲怕冷肢涼， 食少納呆， 大便稀薄， 小便清長， 夜尿頻多， 性欲減退， 精液清冷， 舌質(zhì)淡胖， 苔薄白， 脈沉弱無力等。此時宜服食具有溫補元氣作用的熱性食品， 或吃有健脾暖腎的溫補性食物， 忌吃各種生冷性涼、損傷脾陽、耗氣滋膩的食品。

心氣虛怯者膽小易驚， 性交時更加怵栗膽怯， 性欲減退， 伴有陽痿和早泄， 遇事多疑， 心神不寧，夜寐多夢， 常喜悲傷欲哭， 不能自我控制， 舌質(zhì)淡紅， 脈弱。此時宜服食具有養(yǎng)心安神、補氣益血作用的食物， 忌吃生冷損陽， 辛辣刺激， 香燥耗氣之類的食品。肝郁氣滯型者情志抑郁不歡， 悶悶不樂， 或情緒急躁焦慮， 胸脅脹滿， 游走作痛， 善嘆息， 多噯氣， 食欲不振， 飲食減少， 性欲減退， 或長時期無性欲， 舌苔薄白， 脈弦細。此時宜食具有理氣、疏肝、解郁、健脾作用的物品， 忌吃生冷滋膩粘糯的食品。