女性更年期綜合癥是大多數(shù)進(jìn)入更年期的女性都要面對(duì)的問(wèn)題，更年期綜合征如果表現(xiàn)明顯的話(huà)需要治療，但是對(duì)于一些更年期綜合癥不明顯的朋友們只需要用一些保健品來(lái)調(diào)理就好了。那么，更年期綜合癥保健品吃什么呢？

更年期女性朋友由于卵巢功能減退，體內(nèi)雌激素下降，垂體功能亢進(jìn)，分泌過(guò)多的促性腺激素，進(jìn)而引起植物神經(jīng)功能紊亂，從而出現(xiàn)一系列程度不同的癥狀，如失眠、乏力、抑郁、月經(jīng)變化、面色潮紅、心悸、多慮、情緒不穩(wěn)定，易激動(dòng)，注意力難于集中等，稱(chēng)為“更年期綜合癥”。

大多數(shù)婦女由于卵巢功能減退比較緩慢，機(jī)體自身調(diào)節(jié)和代償能夠適應(yīng)這種變化，但也可以通過(guò)保健品來(lái)改善調(diào)節(jié)更年期綜合癥。

1、維生素

維生素B族可維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，能夠抵抗壓力、改善精神狀態(tài)，并能緩解更年期綜合癥。維生e具有很強(qiáng)的抗氧化功能，補(bǔ)充維生素E可以抗擊衰老，并對(duì)高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化、植物神經(jīng)功能紊亂以及更年期綜合癥有一定改善作用，所以維生素是女性必不可少的保健品。

2、補(bǔ)血養(yǎng)血

女性到了更年期后就易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、卵巢功能減弱的情況，從而易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血量增多的情況，更為嚴(yán)重的還會(huì)造成貧血。所以，補(bǔ)血養(yǎng)血是更年期女性一定要做的保養(yǎng)，補(bǔ)血的保健品可咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生，根據(jù)自身的情況來(lái)選擇保健品。

3、蛋白質(zhì)

更年期女性的體內(nèi)代謝主要是以分解代謝為主，為了補(bǔ)足功能消耗以及維持機(jī)體組織代謝、增強(qiáng)抵抗力，就要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，所以要多食用蛋白質(zhì)豐富的食物，以及高蛋白的保健品。

如果在更年期到來(lái)的時(shí)候，出現(xiàn)一系列的不適癥狀。就可以用上述保健品進(jìn)行治療，但是不能自己盲目的用藥，不然會(huì)導(dǎo)致很?chē)?yán)重的后果。