脂肪是胸部的主要組成部分，腺體和結締組織漂浮在脂肪之中，當水液運轉(zhuǎn)失調(diào)、胸部水液不足時，胸部脂肪會縮水！所以及時給乳房補水很關鍵。

37°C的熱敷效果最好

有些時候，地吸引力對于女人來說真的是致命傷害。年齡一到，眼角下垂、胸部下垂、臀部下垂、哪都下垂。其實想要保持堅挺豐潤的乳房并非難事。

乳房的補水非常關鍵。世界衛(wèi)生組織的一項健康研究報告也曾指出，及時給胸部補水，可以為胸部提供最好的呵護。研究同時發(fā)現(xiàn)，37°C水最利于乳腺的吸收，原因是這一溫度最接近人體溫度。每天用溫度與體溫相當?shù)臐衩矸笕榉?0-15分鐘，可有效避免皮膚干燥，并有助于乳房堅挺。

此外，淋浴的時候，可以用花灑沖洗按摩乳房，可以加強新陳代謝和血液循環(huán)，使組織發(fā)生形體的變化，達到健美效果。具體做法是：開大噴頭，距離乳房10公分左右沖洗乳房。為防止下垂，可用淋浴頭從乳房下部往上沖，并環(huán)形地摩擦乳頭周圍，借以增強彈性，使乳房堅挺。水溫自始至終保持35-40度，利于吸收，但淋浴后可用冷毛巾冷敷乳房，使肌膚收縮。

清洗乳房時，盡量少用清潔力強的香皂，最好選擇有保濕性質(zhì)的沐浴乳。此外，清潔后，一定要涂抹潤膚乳，或者選擇玫瑰精油或者薰衣草精油進行按摩涂抹。

乳腺增生也能靠熱敷治療嗎

熱敷對乳腺增生沒有效果，因為乳腺增生是由于女性體內(nèi)激素代謝障礙引起的，特別是雌激素、孕激素比例失調(diào)，使得乳腺實質(zhì)增生過度和復舊不全。因此，乳腺增生是因內(nèi)分泌功能紊亂引起的，主要的治療方法是通過調(diào)理內(nèi)分泌，適當?shù)慕Y合一些物理療法輔助治療。熱敷對激素代謝沒有什么作用，所以對治療乳腺增生沒有用，有乳腺增生的朋友一定要及時去正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情，增加治療難度。

熱敷雖然不能有效緩解乳腺增生的病情，但是可以減輕乳房疼痛，這是由于熱敷能夠使皮下血管擴張，促進局部血液循環(huán)和新陳代謝，有消炎止痛，促進淤血吸收的作用，所以，乳腺疼痛的時候，用毛巾熱敷乳房，可減輕乳房疼痛感。