說到乳腺增生疾病是人們都比較熟悉的，尤其是這項疾病的發(fā)病率是比較高的，一旦出現(xiàn)令患者以及家庭都是非常的擔(dān)心，會嚴(yán)重影響到患者的身體健康，也比較容易并發(fā)一些其他的疾病，那么，乳腺增生都有哪些常見的發(fā)生因素呢？

乳腺增生的誘發(fā)因素

飲食結(jié)構(gòu)不合理：也是常見的乳腺增生的病因，如高脂、高能量飲食導(dǎo)致脂肪攝入過多，飲酒和吸煙等不良生活習(xí)慣會誘發(fā)乳腺病。此外，現(xiàn)在人們的飲食好了，有高血壓、高血糖病的人也很多，這些也容易使女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致乳腺增生。

情緒等精神因素的影響：精神緊張、情緒激動等不良精神因素容易形成乳腺增生，經(jīng)常熬夜、睡眠不足等也會造成乳腺增生，而且這些不良因素還會加重已有的乳腺增生癥狀。這是乳腺增生的病因中比較常見的一種。

睡眠不規(guī)律，經(jīng)常失眠極易造成內(nèi)分泌失調(diào)，而內(nèi)分泌失調(diào)很容易引發(fā)乳腺增生。規(guī)律的睡眠有利于平衡內(nèi)分泌，所以女性要保證規(guī)律的睡眠。

性生活是生活的一部分，和諧的性生活好處多。而女性無性生活也可能出現(xiàn)乳腺增生。和諧的性生活能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，對乳腺起到保護和修復(fù)作用。另外性高潮刺激還能加速血液的循環(huán)，避免乳房因為氣血運行不暢導(dǎo)致的乳腺增生。

不愿意哺乳：有女性認為，哺乳會影響胸部的形態(tài)，因此不愿意給孩子哺乳。專家指出，女性產(chǎn)后不哺乳或哺乳不足8個月，會造成乳汁瘀積，引發(fā)乳腺疾病的概率升高。

喜歡聚攏文胸：最好不要佩戴過緊或有擠壓隆胸效果的胸罩，會影響乳房的新陳代謝和淋巴回流，導(dǎo)致乳腺增生。

乳腺增生的危害

一、乳房疼痛：女性患上乳腺增生，常常會出現(xiàn)脹痛或刺痛，有時可累及一側(cè)或兩側(cè)乳房，以一側(cè)偏重多見，疼痛嚴(yán)重者不可觸碰，甚至還會影響正常工作和生活。

二、影響生活：女性在患乳腺增生后，女性會有明顯情緒改變，如經(jīng)常生氣、緊張、發(fā)怒、焦慮、抑郁等，此外，女性正常生活規(guī)律也會受到影響，從而降低身體免疫機能，另外女性乳房疼痛也會因情緒變化而變化。

三、月經(jīng)失調(diào)：女性出現(xiàn)乳腺增生，還會有月經(jīng)失況出現(xiàn)，月經(jīng)周期前后不定期，量少或色淡，有的女性還可伴痛經(jīng)癥狀發(fā)生。

預(yù)防乳腺增生的五個注意事項

①保持良好的飲食習(xí)慣，不挑食不厭食，盡量避免辛辣刺激類食物，多補充維生素，多吃蔬菜水果等。

②保持良好的生活習(xí)慣，做到早睡早起，經(jīng)常鍛煉，避免過度勞累，和諧的夫妻生活也有助于預(yù)防乳腺增生。

③多做適當(dāng)運動，但不能過度，時刻擁有減肥的意識，防止肝臟負荷太重導(dǎo)致乳腺增生。

④避免使用激素類用品，激素會使人體內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)出一系列的病癥。

⑤健康者也應(yīng)保證每半年或一年做一次檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療，且用藥需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，切不可自己診斷。