裸睡是近年來(lái)比較提倡的睡眠方法，裸睡能放松神經(jīng)，改善失眠?，F(xiàn)在正值夏天，裸睡的人也越來(lái)越多，裸睡衛(wèi)生嗎？裸睡會(huì)引發(fā)陰道炎嗎？

裸睡會(huì)引發(fā)陰道炎嗎

專家指出，裸睡有引發(fā)陰道炎的危險(xiǎn)。許多女性的婦科炎癥都是在不經(jīng)意間感染，隨處可見(jiàn)的細(xì)菌就可能讓陰道炎不知不覺(jué)的找上你。這幾年提倡的“裸睡”，其實(shí)對(duì)衛(wèi)生狀況要求很高。但家里不可能做到無(wú)菌，沙發(fā)、椅子甚至床上，都難免成為細(xì)菌的聚集場(chǎng)所。

夏天炎熱、多雨潮濕，人身上的汗液、病菌也是最多的，隨處倚靠后，沙發(fā)套、床單、被套也就成為病菌溫床。當(dāng)你清涼著下半身坐在沙發(fā)上，細(xì)菌就會(huì)趁虛而入引起陰道炎了。如果你或者你老公有腳氣、腳癬或其他皮膚病，床單、被套里就會(huì)滋生著無(wú)數(shù)病菌，加上我們的被褥洗換率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于內(nèi)衣褲，于是裸睡時(shí)，細(xì)菌也會(huì)乘機(jī)侵襲，就給你帶來(lái)了各種婦科炎癥。

尤其青春期少女，由于年齡小，對(duì)生殖衛(wèi)生知識(shí)的貧乏，如果有裸睡的習(xí)慣正好致使會(huì)陰受不潔床上用品的污染，病菌乘機(jī)滋生進(jìn)犯，引起“少女陰道炎”。對(duì)于青春期的女生，正在發(fā)育的器官是很脆弱的，如果小小年紀(jì)就被感染發(fā)病一次，對(duì)生殖系統(tǒng)今后正常發(fā)育的打擊是很嚴(yán)重的。

女性如何預(yù)防陰道炎

攝取足夠水分：多喝水健康加分，可增加排尿次數(shù)，把細(xì)菌沖離泌尿道系統(tǒng)，避免細(xì)菌感染機(jī)會(huì)，建議每日至少以2000CC為原則。

良好排便習(xí)慣：千萬(wàn)不可憋尿，女性排尿后及排便后要擦拭時(shí)，建議應(yīng)由陰道口擦至肛門，即由前往后擦拭，避免細(xì)菌交互感染。

單獨(dú)清洗內(nèi)褲：霉菌可以在皮膚表面、胃腸道、指甲內(nèi)等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癬、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。因此，內(nèi)衣褲一定要單獨(dú)洗。

切忌過(guò)度清潔：頻繁使用酸性的婦科清潔消毒劑、消毒護(hù)墊等，容易營(yíng)造滋生霉菌的潮濕酸性環(huán)境。弱堿配方的婦科潔護(hù)產(chǎn)品更適合日常的清潔保養(yǎng)。

選擇全棉內(nèi)褲：預(yù)防陰道炎記住不要穿著緊身的內(nèi)褲。過(guò)于緊身的內(nèi)褲會(huì)導(dǎo)致陰道內(nèi)的溫度、適度增加，提高細(xì)菌的繁殖舒適性，選擇寬松、棉質(zhì)的內(nèi)褲才是最科學(xué)的方式。同時(shí)，還要記得每天換內(nèi)褲，因?yàn)閮?nèi)褲上附有分泌物，分泌物中含有細(xì)菌。而且在清洗內(nèi)褲后，一定要放在陽(yáng)光下暴曬，借助紫外線殺滅潛在的頑固細(xì)菌，減少再感染陰道炎的風(fēng)險(xiǎn)。

適量的運(yùn)動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐：由于職業(yè)的關(guān)系，很多女性朋友習(xí)慣久坐，尤其是坐辦公室的女性朋友，一天也不起來(lái)活動(dòng)一下，長(zhǎng)時(shí)間坐著，下半身沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致盆腔積血，對(duì)血管沒(méi)有好處，還會(huì)導(dǎo)致乳房下垂哦，女性朋友們要養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣，哪怕是經(jīng)常坐辦公室，但也要大概一個(gè)小時(shí)左右起來(lái)活動(dòng)一下筋骨，扭扭腰，伸伸胳膊之類的，經(jīng)常鍛煉身體可以保持身材，讓身材苗條，還能預(yù)防各種婦科病，還可以提高小兩口的生活質(zhì)量哦，讓小兩口更性福。