乳腺癌是常見的癌癥之一，影響著千千萬萬女性朋友的身心健康。對于乳腺癌，目前還沒有找到確定的病因，但已有很多研究證實，日常生活中的很多因素，可能影響乳腺癌的發(fā)生。下面我們不妨一起來了解一下。

7種情況易致乳腺癌

家族史和遺傳因素：乳腺癌有明顯的家族易感性。具有乳腺癌家族史的女性，其乳腺癌發(fā)病風(fēng)險高出一般人群2-3倍。一級親屬或二級親屬患有乳腺癌，其本人患乳腺癌的危險是一般人群的2倍；3個及以上一級親屬患有乳腺癌，其危險度高至近4倍。

初潮年齡及絕經(jīng)年齡：初潮年齡小于12歲與大于17歲相比，乳腺癌相對危險度為2.2：1。絕經(jīng)晚，行經(jīng)期超過36年，乳腺癌危險性增高，絕經(jīng)年齡大于或等于55歲者比小于45歲者，乳腺癌危險性增高1倍。

婚育：據(jù)專家研究證明，女性雖然結(jié)婚了，但是沒有生育或者第一個孩子是在30歲以后出生的也是不利因素，令人驚訝的是：沒有結(jié)過婚的人得乳腺癌的幾率是已婚者的2倍。專家認(rèn)為，女性生育對乳腺是有保護(hù)作用的，但這僅指在30歲以前有足月產(chǎn)者。近幾年的各項研究表明，喂母乳對乳腺癌的發(fā)生也是有保護(hù)作用的，這主要是針對絕經(jīng)前的女性。

不健康的飲食習(xí)慣：不健康的飲食習(xí)慣造成乳癌的幾率明顯上升，乳癌的發(fā)病率和死亡率與人均消化脂肪量有較強的關(guān)系。有些公司職員高收入造成高生活水準(zhǔn)，飲食上發(fā)生了改變，人們的飲食都主要以肉類和海鮮類產(chǎn)品為主，逐漸形成了現(xiàn)在比較“流行”的酸性體質(zhì)。人們大多都形成不科學(xué)的、不健康的“高熱量、高脂肪”飲食習(xí)慣，結(jié)果導(dǎo)致乳癌的發(fā)病率大大提高。

乳房密度高，質(zhì)地較堅實者、未成年過多撫摸乳房、青春期乳房異常肥大、或用不恰當(dāng)物質(zhì)做乳房整形等，均會導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)生。

預(yù)防乳腺癌的方法

控脂減肥：

研究發(fā)現(xiàn)，癌細(xì)胞最初處于“起始”狀態(tài)，只有當(dāng)其受到“刺激”之后，才能迅速增殖而發(fā)病。高脂肪飲食是乳腺癌的促發(fā)“刺激”劑，長期大量攝取脂肪，可使機體產(chǎn)生大量類雌激素及前列腺素樣物質(zhì)，這類物質(zhì)過量可刺激癌腫的增長。大量攝取脂肪，還可使機體發(fā)胖和免疫機能降低，就使癌癥有了可乘之機。因此，控制脂肪的攝取，減輕肥胖，提高機體免疫機制和抗病能力，就能有效地預(yù)防和減少乳癌的發(fā)生。

避免飲酒：

飲酒對于女性來說，其危害要比男性大得多，飲酒婦女患乳癌的危險性較很少飲酒者高，每日飲酒1杯或l杯以上者，乳癌危險性比很少飲酒者增高45%以上，這種危險性在絕經(jīng)前婦女中最為顯著。目前認(rèn)為，酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳癌發(fā)生有關(guān)。因此，女性尤其是絕經(jīng)前后的女性，應(yīng)戒酒和少飲酒。

少喝咖啡：

咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，黃嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又與乳癌發(fā)生有關(guān)。女性特別是絕經(jīng)前婦女，如果過多地攝取這類食物，隨著黃嘌呤的大量攝入，乳癌發(fā)生的危險性就會大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，應(yīng)少飲咖啡，少吃巧克力。

食纖維食品：

乳腺癌常發(fā)于體重偏胖的女性，所以女性們控制體重很重要，飲食中要少食脂肪，尤其是動物性油脂過多的食物。纖維膳食是很好的方法，谷類、水果、豆類這些都是，可以降低雌激素，以防癌變情況。