乳腺增生跟生活習(xí)慣以及飲食有著莫大的關(guān)系，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是，吃錯(cuò)食物，有著不良的生活習(xí)慣都是乳腺增生的兇手。下面我們看看，有哪些原因?qū)е铝巳橄僭錾某霈F(xiàn)？

乳腺增生的七大原因

一、生活起居

高脂肪、油膩。刺激的飲食可以改變內(nèi)分泌環(huán)境，加強(qiáng)或延長(zhǎng)雌激素對(duì)乳腺上皮細(xì)胞的刺激。飲酒和吸煙等不良生活習(xí)慣會(huì)誘發(fā)乳腺病。

二、長(zhǎng)期情緒不良

多數(shù)有情緒焦慮、緊張、不安、易怒等個(gè)性的患者，她們對(duì)外界各種刺激缺乏冷靜的思索，反應(yīng)過(guò)于強(qiáng)烈，情緒激發(fā)后很難平靜下來(lái)。由于強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)而影響了正常的社會(huì)適應(yīng)，使其經(jīng)常處于心境惡劣狀態(tài)，從而導(dǎo)致丘腦--垂體--卵巢軸功能的紊亂，造成雌激素偏高，黃體酮不足，引起乳房結(jié)構(gòu)的紊亂，而致乳腺小葉增生。

三、高齡未婚

初產(chǎn)年齡過(guò)大也是乳腺增生的誘因。從臨床資料看，高齡未婚和初產(chǎn)年齡過(guò)大的婦女的乳房小葉增生發(fā)病率高于適齡婚育的婦女。

四、不愿意哺乳

有女性認(rèn)為，哺乳會(huì)影響胸部的形態(tài)，因此不愿意給孩子哺乳。專家指出，女性產(chǎn)后不哺乳或哺乳不足8個(gè)月，會(huì)造成乳汁瘀積，引發(fā)乳腺疾病的概率升高。

五、愛用美容產(chǎn)品

一些美容的產(chǎn)品、豐胸的激素，都會(huì)導(dǎo)致乳腺增生的出現(xiàn)，女性如果過(guò)度追求身材可能得不償失。最好避免激素藥物和美容產(chǎn)品的使用。

六、飲食因素

不良的飲食習(xí)慣在年輕女性比較多見。一日三餐，日出而作，日落而息是人類生存的自然規(guī)律，然而，現(xiàn)在社會(huì)的年輕女性們經(jīng)常是夜生活豐富，通宵達(dá)旦，早晨不起床，不吃早飯，一日兩餐甚至一餐，生活起居沒(méi)有規(guī)律，長(zhǎng)期以來(lái)，導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂，引發(fā)乳腺增生病。

預(yù)防乳腺增生的食療方

1、金橘葉茶

將金橘葉（干品）30克洗凈，晾干后切碎，放入砂鍋，煎煮15分鐘，取汁放入容器中即成?？纱栾嫞?、晚分服。

2、蘿卜拌海蜇皮

將白蘿卜200克洗凈，切絲，用鹽2克拌透。將海蜇皮100克切成絲，與蘿卜絲一起拌勻。炒鍋上火，下植物油50毫升燒熱，放入蔥花3克炸香，加白糖5克、麻油10毫升拌勻即成。

3、山楂桔餅茶

生山楂10克，桔餅7枚沸水泡之，待茶沸熱時(shí)，再加入蜂蜜1-2匙，當(dāng)茶頻食之。