痛經(jīng)成為現(xiàn)代女性普遍存在的健康隱患之一，鑒于痛經(jīng)的危害甚廣，如何有效治療痛經(jīng)就成為了大多數(shù)人困擾的問題了，下面我們看看治療痛經(jīng)的3大誤區(qū)。

痛經(jīng)是怎么來的

經(jīng)期營養(yǎng)不足：因為月經(jīng)來潮后每月要損失一定量的血液，所以要適當增加營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等。經(jīng)期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。不宜暴飲暴食、飲食偏嗜，如果吃過多辛辣助陽之品可導致月經(jīng)先期、月經(jīng)過多等；過食寒涼生冷食物，可致痛經(jīng)、閉經(jīng)、帶下病癥。

經(jīng)期受寒涼：經(jīng)期注意保暖，避免著涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調(diào)、電扇的風道口。

壓力過大：精神處于過度緊張的狀態(tài)，對疼痛更顯得敏感。

貪吃生冷：生冷、寒涼的食物會刺激子宮過度痙攣性收縮，影響經(jīng)血的正常排出，從而引起痛經(jīng)。

過度疲憊、緊張。由于過度疲勞，大部分女性就會出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，也或者是因為過度的緊張，這也會導致痛經(jīng)。

子宮發(fā)育不良。如果女性的子宮發(fā)育不好，就會容易合并血液，進而導致血液供應異常，最終造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。

治療痛經(jīng)的3大誤區(qū)

1、憑經(jīng)驗吃藥：

痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，原發(fā)性痛經(jīng)主要是生理上不通暢造成的，繼發(fā)性痛經(jīng)是由不同的生殖道器官病變引起的，無論哪種痛，都應該在醫(yī)生指導下用藥?；颊咔f不要自己亂吃藥，以免用藥不當，釀成大害。

2、痛經(jīng)會自動痊愈：

許多女性在以前發(fā)生過原發(fā)性痛經(jīng)，婚后自然好轉(zhuǎn)甚至消失了。當她們再次遭遇痛經(jīng)襲擊，就認為這無關(guān)緊要，忍一忍就過去了，過一段時間就自然會好。

3、吃藥緩解痛經(jīng)：

有些女性不明自己痛經(jīng)的原因，單純的靠吃止痛藥等來緩解痛經(jīng)問題。其實這也是痛經(jīng)治療誤區(qū)。因為構(gòu)成女性痛經(jīng)的原因分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，根據(jù)不同原因造成的痛經(jīng)，其解決的方法也會不同，濫用藥還可能加重痛經(jīng)，或產(chǎn)生一種依賴性。