乳腺增生也是一種很常見(jiàn)的婦科疾病，其實(shí)，注意平時(shí)的飲食對(duì)預(yù)防乳腺增生很有功效的，下面小編給大家推薦幾種乳腺增生的食療方法，不僅預(yù)防有效，而且對(duì)乳腺增生的治療還有輔助作用。

乳腺增生的危害

最明顯的就是長(zhǎng)‘塊’

健康的乳房里面很柔軟，里面很干凈。長(zhǎng)期飲食不節(jié)、氣郁煩悶、壓力大，乳腺增生出現(xiàn)了，摸起來(lái)就是疙疙瘩瘩的，結(jié)節(jié)、條索、包塊就會(huì)特別多。

多數(shù)女人的共鳴：痛

特別是經(jīng)前常脹痛、刺痛，甚至放射至雙肩或背部痛，有時(shí)還很難受。這是因?yàn)槿榉棵吭露紩?huì)發(fā)育，需要大量的氣血來(lái)濡養(yǎng)。如果乳腺有問(wèn)題，經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行和回流受阻，堵在增生、包塊處，不通則痛。

月經(jīng)不調(diào)

月經(jīng)不調(diào)與乳腺增生也會(huì)有關(guān)系，可能大多數(shù)人都沒(méi)有這樣的認(rèn)知，因?yàn)槿橄僭錾陌l(fā)病原因主要還是因?yàn)閮?nèi)分泌激素失調(diào)所致，大多數(shù)患者表現(xiàn)出乳房脹痛有腫塊，但也有女性會(huì)表現(xiàn)出月經(jīng)不調(diào)的癥狀，患者也應(yīng)警惕月經(jīng)不調(diào)帶來(lái)的危害。

癌變

乳腺增生好發(fā)于25-50歲，性情急躁，易怒，或性格內(nèi)向的女性，乳腺增生患者應(yīng)警惕癌變，雖然乳腺增生的癌變幾率很小，乳腺增生一般是不會(huì)發(fā)生癌變的，但是醫(yī)學(xué)研究表明，乳腺增生與癌變有一定的關(guān)聯(lián)，導(dǎo)管上皮增生不伴有細(xì)胞異形癌變率有1%-2%，如伴有細(xì)胞異形可上升到2%-4%，重度異形的會(huì)有75%-100%的可能癌變。

乳腺增生的5款食療方

海帶鱉甲豬肉湯：海帶（洗凈，切塊）、鱉甲（打碎）、瘦肉各65克，共煮湯，湯成后加入適量鹽、麻油調(diào)味即可。每日分2次溫服，并吃海帶。方中海帶咸寒，含維生素B2、維生素C、胡蘿卜素及豐富的碘；鱉甲咸寒，軟堅(jiān)散結(jié)。常飲此湯，不僅可防治乳腺小葉增生，而且對(duì)預(yù)防乳腺癌有效，是價(jià)廉物美的食療方。

肉蓯蓉歸芍蜜飲：肉蓯蓉15克，當(dāng)歸、赤芍、金橘葉、半夏各10克，柴胡5克。分別揀去雜質(zhì)，洗凈，晾干或切碎，同放入砂鍋，加適量水，浸泡片刻，煎煮30分鐘，用潔凈紗布過(guò)濾，取汁放入容器，待其溫?zé)釙r(shí)，加入蜂蜜30毫升，拌和均勻即成，分2次服。本方調(diào)理沖任，活血散結(jié)，適于乳腺小葉增生，證屬?zèng)_任失調(diào)者。

香附路路通蜜飲：將香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘葉15克洗凈，入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁，待藥汁轉(zhuǎn)溫后調(diào)入蜂蜜30毫升，攪勻即成。上、下午分服。

枸橘李粉方：將枸橘李（即香櫞）100克曬干或烘干，研成細(xì)粉，裝瓶備用。每日2次，每次取枸橘李干粉5克，用適量黃酒加溫開(kāi)水（調(diào)勻）送服。

白木耳與黑木耳各20克，青皮10克，鮮馬齒莧30克，通草3克。先把中藥煎取藥汁。白木耳與黑木耳先用水泡發(fā)，然后與藥汁一起入鍋，武火燒沸，移至文火燉熬2～3小時(shí)（若液少，可適量加水），至雙耳熟爛，汁稠為度。加紅糖少量調(diào)勻食用。