乳腺增生在臨床上極為常見，除乳房脹痛外，乳房內可觸及扁平狀、結節(jié)樣增生塊，臨床上統(tǒng)稱其為乳腺增生癥。下面我們看看哪些女性易患乳腺增生？

乳腺增生易患人群

反復做人工流產手術

很多女性在做人流前總是問醫(yī)生：人流對身體有多大影響？而她們考慮的一般都是指對肉體的損傷及疼痛，而沒有認識到不痛不癢的激素變化對人體的影響。

月經(jīng)不正常女性

絕經(jīng)、月經(jīng)不正常的人，月經(jīng)開始太早，這種情況多發(fā)生在12歲前；或者是女性絕經(jīng)期太晚，多發(fā)生于女朋友55歲后；或者是女性朋友的月經(jīng)期特別的短，一般這種情況月經(jīng)的天數(shù)小于21天的人，得病的幾率機率大。

盲目服用豐胸產品者

經(jīng)常內服、外用豐乳產品或在乳房內填充外來物做乳房整形的人，當心美了身材，卻丟了健康。還有使用偽劣護膚品、化妝品者，由于成分的不安全，也會造成體內激素紊亂，增加乳腺增生風險。

7個妙招快速擊退乳腺增生

沒錯，乳腺增生最怕的就是你心情好！因為心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。

睡覺規(guī)律，睡眠不僅有利于平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團結的力量大，各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺增生。

和諧的夫妻生活首先能調節(jié)內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度。

當然，夫妻生活也會刺激雌激素分泌，不過在孕激素的監(jiān)督下，雌激素只能乖乖豐胸，沒有機會使乳腺增生。另外，夫妻生活還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運行不暢而出現(xiàn)增生。

進食足量的蛋白質。蛋白質可維持激素代謝，有利于乳腺組織康復。肉、魚、禽類、蛋、乳品、玉米、大豆等含有豐富的蛋白質，女性可以多吃。

常食富含維生素和纖維素的新鮮蔬果，如蘋果、柑橘、葡萄、卷心菜、芥菜、茭白、竹筍、芹菜等。這些新鮮蔬果富含大量維生素，有利于組織康復。

保持低脂、高纖維的良好飲食習慣。粗糧、豆制品、魚類、海帶、酸奶等對乳腺有益，可以多吃，飲食習慣最好以清淡為主。

適當飲用對乳腺有益的食療方，如百合山楂飲、海帶大頭菜、二紅飲、冬瓜薏米湯、烏雞黑菇煲等。