人流往往是許多意外懷孕女性無(wú)奈的選擇，人流后往往會(huì)對(duì)女性的身心健康造成一定的傷害，因?yàn)槿肆鲗?duì)身體有一定的損傷，丟失一定量的血，使患者身體虛弱，甚至貧血，因此，普通人流后術(shù)后飲食是很重要的，通過(guò)飲食調(diào)養(yǎng)有利于身體早日恢復(fù)，也有利于減輕手術(shù)對(duì)身體的傷害，那么，普通人流術(shù)后飲食要注意什么？

普通人流術(shù)后飲食要注意什么？

據(jù)專家介紹，普通人流術(shù)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。由于身體較虛弱，常易出汗，補(bǔ)充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。女性朋友術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

普通人流術(shù)后飲食要注意什么？——下藥膳適合體質(zhì)虛弱者食用：

1、大棗湯：取干荔枝100克、大棗10枚，洗凈后加水煎服，每日一劑。

2、雞蛋棗湯。雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、人工流產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

3、糖餞紅棗。干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內(nèi)，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于人工流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。