張小姐這兩年每當(dāng)月經(jīng)來臨，就備受困擾，心情非常煩躁，而且覺得下腹隱痛、下墜，腰骶部酸痛。她沒有當(dāng)回事，在經(jīng)期疼痛時便買止痛藥應(yīng)付。前段時間在醫(yī)院體檢時，張小姐才知道折磨她3年之久的痛經(jīng)，竟然是慢性盆腔炎的報警信號。專家指出，痛經(jīng)有可能是患上慢性盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位等疾病的報警信號，千萬不能掉以輕心。

慢性盆腔炎是婦科臨床常見的疾病，該病的表現(xiàn)輕重不一，輕者一般無癥狀，重者多有白帶增多，輕度痛經(jīng)、月經(jīng)淋漓、下腹隱痛、小腹下墜、腹脹腹瀉、里急后重、尿頻尿熱、腰骶酸痛、性交痛等。由于盆腔淤血，甚至?xí)?dǎo)致輸卵管粘連阻塞而致不孕，因此需要引起人們的注意。

子宮內(nèi)膜異位癥是在子宮腔以外其他部位所引起的一種病變。癥狀呈周期性發(fā)作，痛經(jīng)為最常見的特征，疼痛于經(jīng)前1~2天開始，經(jīng)期第一天最為嚴(yán)重，經(jīng)血干凈后逐漸緩解以至消失。子宮內(nèi)膜異位在盆腔內(nèi)常引起生殖器官粘連和輸卵管阻塞不通，從而導(dǎo)致不孕癥，不孕的發(fā)病率高約75%，另外，由于異位的部疾病位不同，還會出現(xiàn)性交痛、腸道癥狀及泌尿道癥狀。

據(jù)了解，除了繼發(fā)性引起的痛經(jīng)外，多數(shù)人的痛經(jīng)

如果原發(fā)性痛經(jīng)，女性朋友可以采取如下護理方法：

1、注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。

2、消除對月經(jīng)的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快。可以適當(dāng)參加勞動和運動，但要注意休息。

3、平時要加強體育鍛煉，尤其是體質(zhì)虛弱者。還應(yīng)注意改善營養(yǎng)狀態(tài)，并要積極治療慢性疾病。

4、疼痛發(fā)作時可對癥處理，口服去痛片，也可服用阿托品片及安定片，

最自然療法：

有不少方法可減輕；原法性經(jīng)痛；的痛楚，如食止痛藥及避孕藥

少吃咖啡，茶，可樂，巧克力等含咖啡因的食物。

禁止飲酒，特別是容易出現(xiàn)水腫的女性。

保持溫暖可加速血液循環(huán)，同時令緊張的肌肉得到松弛。

多喝草茶或棱檬果汁及熱牛奶。

常洗溫水浴，有條件者可選擇泡溫泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神經(jīng)。

練習(xí)瑜珈，彎腰，放松等動作有助改善經(jīng)痛的問題。

女性如何擺脫；痛經(jīng)；困擾

不少婦女以為行經(jīng)失血，便應(yīng)進補。補的概念是正確的，但須與個人體質(zhì)相配合才能發(fā)揮效用，否則只會弄巧反拙，例如燥熱時不要再吃帶燥的食物，如雞湯、榴連等，以免肝火妄動，引致不適。

要預(yù)防經(jīng)痛，肝火旺者應(yīng)先清熱，然后再活血化瘀。經(jīng)期間戒吃寒涼的食物，如西瓜，香蕉、苦瓜、山竹、綠豆等。

以下一款香花葉蛋花湯水簡單易做，有活血化瘀功效，不妨一試：

材料（二人份量）：雞蛋兩只，姜適量，香花葉適量。

做法：將香花葉和姜加水滾片刻，加入蛋花即可食用。

痛經(jīng)，許多未婚女性為此十分煩惱，中醫(yī)推拿治療痛經(jīng)，操作簡便，收效快，不妨一試。