有些女性在不得已的情況下，必須選擇人流，這對(duì)她們的身心都會(huì)造成傷害，那么人流手術(shù)后怎么自我調(diào)節(jié)？

一般來(lái)說(shuō)在經(jīng)歷了流產(chǎn)的痛苦以后，女性會(huì)產(chǎn)生抑郁、沮喪、哭泣、煩躁、失眠等一系列精神癥狀。這是因?yàn)槿焉锴昂篌w內(nèi)激素水平發(fā)生變化引起的。多數(shù)人會(huì)不治而愈。然而，流產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)對(duì)女性身心能否盡快恢復(fù)也有重要作用。

首先是要保證充分的休息，使身心得到休息。休息之余，還要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。再者要正確認(rèn)識(shí)和接受流產(chǎn)后的恐懼、悲痛及內(nèi)疚等情緒變化，了解到這種變化會(huì)隨著時(shí)間消退。為了緩解情緒變化給自己帶來(lái)的不適，可以尋求適當(dāng)?shù)男狗绞?，如哭泣和傾訴等。

另外，選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行流產(chǎn)和產(chǎn)后復(fù)查，尋求醫(yī)生的幫助，以確保產(chǎn)后恢復(fù)良好，這是對(duì)以后再次妊娠的保證，也能幫助患者順利度過(guò)心理恢復(fù)期。