中醫(yī)的針灸療法可以治療疾病，也可調(diào)理身體，對痛經(jīng)的治療有一定作用。那么，針灸治療痛經(jīng)有效嗎？緩解經(jīng)期不適有什么方法？

中醫(yī)認為，疼痛的原因非常多，有些是因為淤血，有些是因為經(jīng)絡(luò)阻塞，有些是因為內(nèi)臟虛弱，有些是因為氣血不和等等不一而足。但不論何種疼痛，都有一個共同之處，那就是疼痛之處有淤塞，包括血淤、氣淤、經(jīng)絡(luò)淤塞等。針灸可以疏通這些淤塞，正所謂“通則不痛﹐痛則不通”，這就是中醫(yī)對于針灸止痛原理的認識。近年來，針灸治療痛經(jīng)獲得了效果。

緩解經(jīng)期不適的方法有：

1。月經(jīng)期間盡量不要洗頭：如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。

2。月經(jīng)期間要注意保暖：少吹冷氣，在冷氣房里要多穿衣服。

3。忌喝冷飲：喝冰水會讓污血無法順利排出，以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶。

4。吃點甜食：月經(jīng)期間吃巧克力、蛋糕，可以幫助污血代謝。

5。拒絕疲勞：充分休息很重要，過于勞累會導致經(jīng)期延長或是失血過多。

6。不要太情緒化：不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因為發(fā)脾氣會對擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟。

7。月經(jīng)期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。生理期后期，可以考慮喝一點生化湯，可以讓身體臟血徹底排干凈。

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