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預(yù)防子宮內(nèi)膜癌飲食應(yīng)該注意哪些

2016-12-06 14:06:14      

起源于子宮內(nèi)膜腺體的惡性腫瘤,又稱子宮體癌,絕大多數(shù)為腺癌。為女性生殖器三大惡性腫瘤之一,在我國子宮內(nèi)膜癌遠(yuǎn)低于子宮頸癌,但在一些西方發(fā)達(dá)國家,本病高于子宮頸癌,位于婦科惡性腫瘤的首位。

預(yù)防子宮內(nèi)膜癌飲食應(yīng)該注意哪些?

一、多吃蔬菜水果

堅持每天吃400-800g各種蔬菜、水果,可使患癌癥的危險性下降20%,每天吃5種或5種以上的蔬菜和水果。

二、食物多樣化

注意食物多樣化,以植物性食物為主,應(yīng)占每餐的2/3以上,植物性飲食應(yīng)含有新鮮的蔬菜、水果、豆類和粗糧等。

三、多吃淀粉類食物

每天吃600-800g各種谷類、豆類、植物類根莖,加工越少越好。要限制精制糖的攝入。食物中的淀粉有預(yù)防結(jié)腸癌和直腸癌的作用,高纖維飲食有可能預(yù)防結(jié)腸癌、直腸癌、乳腺癌、胰腺癌的發(fā)生。

四、不提倡飲酒

如飲酒每天不超過一杯(相當(dāng)于250ml啤酒、100ml紅酒或25ml白酒),經(jīng)常飲酒能增加患口腔癌、咽喉癌、食管癌等的危險。

五、控制體重

避免體重過重或過輕,成年后要限制體重增幅不超過5kg,超重或過度肥胖容易導(dǎo)致患子宮內(nèi)膜癌、腎癌、腸癌的危險性增高。

六、不吃燒焦的食物

烤魚、烤肉時應(yīng)避免肉汁燒焦。直接在火上燒烤的魚、肉及熏肉只能偶爾食用。最好煮、蒸、炒食物。 另外,調(diào)研顯示,飲茶特別是飲綠茶,對于子宮內(nèi)膜癌可能有一定的預(yù)防作用,只是這一預(yù)防作用可能僅僅局限于絕經(jīng)前的女性。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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