其實在美國生理課上老師一般都會教女生們隨身帶安全套，如果萬一遇到特殊情況不得已或是自愿的也好，都要保護好自己做好防御措施！所以美國流產(chǎn)率比中國低太多！所以女人在流產(chǎn)后，一定要用流產(chǎn)食譜對身體進行補救！

人流、引產(chǎn)被稱為“做小月”，這提示著女性朋友，人流和引產(chǎn)后要像生孩子坐月子那樣注意飲食、多休息，但遺憾的是，如今做人流手術(shù)的年輕女人越來越多，重視術(shù)后調(diào)理的人卻越來越少。流產(chǎn)食譜一定要被我們重視起來。

流產(chǎn)者趨于低齡化

10月16日，某人民醫(yī)院二樓婦科門診，剛剛被診斷出已懷孕12周的何菁（化名）沒有一絲喜悅，反倒坐在診室外的椅子上低聲抽泣，男友則滿臉尷尬地在旁勸慰。

醫(yī)生說，何菁和男友都是在校大學生，今年才18歲，根本沒打算生孩子，這次出了意外只能進行人工流產(chǎn)。

如今，該科門診每天都要做10~20例人流手術(shù)，患者中不乏在校大學生。某中醫(yī)學院第三附屬醫(yī)院婦科每天人流手術(shù)量也在10臺以上，這兩天，最小的患者才17歲。

人流術(shù)后調(diào)理往往被忽視

每次人流手術(shù)后，某專家都會專門在病歷本上寫下醫(yī)囑：注意休息、加強營養(yǎng)、禁止房事和盆浴一個月，少吃辛辣刺激食品。但令人遺憾的是，能完全遵醫(yī)囑的患者少之又少。由于工 作或?qū)W習緊張，很多人都休息不夠，有些上班族甚至上午做完手術(shù)，下午就開始上班。也有些患者一旦不出血就放松了警惕，把醫(yī)生“禁房事”的囑咐拋在了腦后。

術(shù)后一個月內(nèi)進行性生活，很容易導致陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎等感染，長期不治療會引發(fā)輸卵管阻塞甚至不孕。

中醫(yī)食療促進術(shù)后恢復

“人流術(shù)后，最少要休息一周?！币蛱嵝颜f，日常飲食要多攝入魚類、雞蛋、瘦肉、豆類、新鮮水果和蔬菜等富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和無機鹽的食品，生冷食品少吃為宜。

中醫(yī)認為油膩能夠助濕生熱，誘發(fā)炎癥，因此做過人流后的女性加強營養(yǎng)的同時，應當避免過食油膩。女性流產(chǎn)后補充營養(yǎng)多選用枸杞乳鴿湯或者烏雞湯，劉成藏認為并不可取。

秋季天燥，過食枸杞乳鴿湯等溫燥食品，對身體并無益處。秋季調(diào)理可將紅棗、山藥、米熬成粥食用，能起到健脾養(yǎng)血的功效。

藥物流產(chǎn)同樣造成身體傷害

很多女性認為，藥物流產(chǎn)不損傷子宮，對身體傷害小，實際上，藥物流產(chǎn)與人工流產(chǎn)相比，失血更多，出血時間過長還會引發(fā)感染，一旦藥流不干凈的話還要二次清宮，因此藥物流產(chǎn)后一樣要注意調(diào)理，及時復診。

流產(chǎn)術(shù)后的調(diào)理只能最大限度地恢復身體機能，更為關(guān)鍵的是防患于未然，增強自我保護意識，意外懷孕后要到正規(guī)醫(yī)院就診，避免各種意外發(fā)生。

每一個讓女人流產(chǎn)的男人都不會是好男人，既然男人不會珍惜我們，那么女人自己為什么還要糟蹋自己呢？流產(chǎn)后一定要進食流產(chǎn)食譜，不要隨便亂吃以導致身體更糟！