1、調(diào)節(jié)情緒 樂觀平和

每個人要找出適合自己的調(diào)節(jié)情緒的方法，保持樂觀、平和的心態(tài)，使氣血調(diào)和順暢。

很多女性經(jīng)期經(jīng)常出現(xiàn)焦慮、煩躁等一系列情緒問題，很多人都習(xí)以為常，實際上，不管是經(jīng)期還是平時，消極的情緒都會影響女性內(nèi)分泌功能，長此以往容易導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

2、注意護(hù)陽 避免著涼

現(xiàn)代女性喜歡穿低腰褲、露肚臍，夏天呆在空調(diào)房里、甚至大冷天還吃冰淇淋，很容易成為寒邪的首選目標(biāo)，引發(fā)月經(jīng)異常、下腹疼痛、痛經(jīng)等不適。

中醫(yī)認(rèn)為，女性本身體質(zhì)屬陰，受寒后極易引發(fā)陽氣的推動不足，氣血運行不暢，最終導(dǎo)致陰血的瘀滯。