子宮內(nèi)膜異位癥的預(yù)防方法主要有以下二點：

1、注意經(jīng)期衛(wèi)生和性衛(wèi)生月經(jīng)期盡量避免登山、騎自行車、長跑等加重腹壓的運動。要比較禁止在經(jīng)期過性生活，杜絕多個性伙伴。注意以上問題可以避免經(jīng)血倒流。

2、預(yù)防高危因素有子宮內(nèi)膜異位癥家族史者應(yīng)定期做婦科檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)異位癥，及早治療。提倡晚婚，但宜適時生育。

當(dāng)然，要想預(yù)防子宮內(nèi)膜異位癥，就要積極預(yù)防引起子宮內(nèi)膜異位癥的疾病及時發(fā)現(xiàn)處女膜閉鎖、宮頸狹窄、生殖道梗阻及無陰道等畸形，一經(jīng)確診應(yīng)及時進行手術(shù)矯治，以免月經(jīng)血積淤于子宮中并逆流進人輸卵管和盆腔，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生。規(guī)律的體育運動運動可以增強體質(zhì)，提高人體免疫力，減少子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生。