飲食是否健康、科學(xué)是人們保健工作最重要的一方面，長時間不健康的飲食會給身體造成疾病，尤其是女性朋友，更會惹上一些婦科疾病，帶來不少的麻煩事。

一、家禽家畜、蛋乳、魚鮮一般均可食用，氣血虛少的患者用以益氣養(yǎng)血效果比較好。

二、谷類、豆類、薯類作為主食，都可以食用。

二、忌寒涼食品：例如田螺、蛤蚌、蟹、鱉偏涼食，要少食。

三、行經(jīng)前后飲食須知：忌進食過熱的湯、菜、生冷食物。

四、不宜食用過于肥厚的肉品。