冬季是吃紅薯的季節(jié)，很多人喜歡吃紅薯，紅薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，吃紅薯的好處有很多，那么吃紅薯能抗癌嗎？吃紅薯能預(yù)防乳腺癌嗎？

防癌抗癌的功效

紅薯中含有抗癌的成分，能夠延緩衰老，抑制乳腺癌的發(fā)生，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，接種癌細(xì)胞的小白鼠不再患有乳腺癌。

相宜搭配

紅薯+糙米：有助于減肥。

紅薯+芹菜：降血壓。

紅薯+豬排：增加營(yíng)養(yǎng)素的吸收。

禁忌搭配

紅薯+螃蟹：容易在體內(nèi)凝成結(jié)塊。

紅薯+雞蛋：易引發(fā)腹痛。

紅薯+柿子：易引起腹脹。

食用注意

1、選購(gòu)紅薯要優(yōu)先挑選表面光滑，沒有霉味的，爛紅薯和發(fā)霉的紅薯都有毒，發(fā)芽的紅薯口感很差，紅薯不宜與土豆放在一起，否則紅薯容易硬心，土豆也易發(fā)芽，紅薯要干燥儲(chǔ)存，不宜放在塑料袋中。

2、紅薯皮含有較多的生物堿，食用過多會(huì)導(dǎo)致胃腸不適，胃癌患者要忌食。

3、紅薯含有一種叫做氣化酶的成分， 生吃或一次吃太多會(huì)導(dǎo)致胃脘部脹滿，甚至泛酸水，只有蒸熟煮透了才能將氣化酶完全破壞掉。

四個(gè)方法預(yù)防乳腺癌發(fā)生

1、多曬太陽：預(yù)防乳腺癌的方法？適量的太陽紫外線照射能夠起到殺菌作用，但是不要久曬，要起到預(yù)防乳腺癌的效果，應(yīng)該選擇在合適時(shí)間，以每天早上8～10點(diǎn)，下午4～5點(diǎn)這兩段時(shí)間內(nèi)曬15-30分鐘為宜。

2、注意調(diào)節(jié)自己的情緒：如何預(yù)防乳腺癌？避免精神刺激，保持情緒穩(wěn)定，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，可以增強(qiáng)機(jī)體的抗癌能力。適量運(yùn)動(dòng)，可以減少乳癌的發(fā)病機(jī)會(huì)。

3、學(xué)會(huì)自查：女性應(yīng)把乳房自查作為日常乳房護(hù)理的一個(gè)重要部分，每月檢查一次，如果發(fā)現(xiàn)乳房有異常腫塊、非哺乳期乳頭有溢液、腋窩淋巴結(jié)腫大和上肢水腫，就需要立即到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。