1、芹菜連根120克，粳米100克。煮粥食用（適用于血熱型患者）。

2、鮮生地、枸杞子各30克，粳米100克，白糖適量。煮粥食用（適用于陰虛火旺者）。

3、澤蘭、綠茶各10克。代茶飲（適用于肝郁化熱者）。

4、山楂15克，紅糖適量。代茶飲（適用于瘀血阻滯者）。

5、益母草60克，雞蛋2枚。將雞蛋煮熟后去殼再同煮數(shù)沸，食蛋喝湯（適用于瘀血阻滯者）。

6、干芹菜30克。水煎溫服，每日1劑，經(jīng)前服用，連服一周（適用于實熱月經(jīng)錯后）。

7、綠茶、紅糖各適量，先煮濃茶1碗，去渣放入紅糖調(diào)化后飲服。月經(jīng)前，每日2劑，可連用數(shù)天（適用于血熱經(jīng)量偏多者）。

8、韭菜150g，羊肝200g。韭菜洗凈切斷，羊肝切片，放鐵鍋內(nèi)急火炒熟后，佐餐食用。每日1劑，月經(jīng)前可連服5-6劑（用于肝腎不足性月經(jīng)錯后）。

9、烏骨雞1只（去毛及內(nèi)臟洗凈），黨參20g，炙甘草10g，當歸、熟地、桂圓肉、白芍各5g。各味洗凈裝入雞腹內(nèi)，入瓷缽旺火蒸1。5小時，待雞爛即可，吃肉喝湯。月經(jīng)前根據(jù)食量，每1～2天1劑，可連用3～5劑（適用于氣血俱虛者）。

10、烏骨雞1只，黃芪、當歸、茯苓各9g。烏骨雞活殺去毛及內(nèi)臟洗凈，藥放入雞腹內(nèi)縫合，入砂鍋內(nèi)旺火煮爛熟，去藥渣后調(diào)味，食雞肉喝湯。月經(jīng)前，每天1劑，分2次服完，連服3～5劑（適用于氣虛性月經(jīng)錯后）。

11、黨參9g，黑豆、紅糖各30g。三味一起加水煎湯，至豆爛飲服。月經(jīng)前每天1劑，可連服6～7劑（適用于氣血虛者）。

12、核桃肉60克，蓮子30克，粳米100克。煮粥食用（適用于腎氣不足者）。

13、青皮山楂歸芍湯：青皮6克，山楂肉15克，當歸10克，白芍12克。將青皮、山楂肉、當歸、白芍放入砂鍋中，加水適量，煎煮15分鐘即可。