（1）減少醫(yī)源性創(chuàng)傷的機會 ，期間不要做婦科檢查，人工流產(chǎn)最好不做或少做，月經(jīng)過多者盡量不要用宮內(nèi)節(jié)育器避孕。各種輸卵管通暢試驗，宮頸冷凍、電烙、鉗切和整形術(shù)禁止或避免在經(jīng)前進行，而應在月經(jīng)干凈后2-5天實施。人工流產(chǎn)吸宮后亦不宜再用手擠壓子宮。以上注意事項可以避免將破碎的子宮內(nèi)膜殘片帶人損傷的組織中去，避免手術(shù)操作所引起的子宮內(nèi)膜種植。

（2）預防高危因素有異位癥家族史者應定期做婦科檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)異位癥，及早治療。提倡晚婚，但宜適時生育。

（3）講究經(jīng)期衛(wèi)生和性衛(wèi)生月經(jīng)期盡量避免登山、騎自行車、長跑等加重腹壓的運動。要絕對禁止在經(jīng)期過性生活，杜絕多個性伙伴。注意以上問題可以避免經(jīng)血倒流。

（4）積極預防引起子宮內(nèi)膜異位的疾病及時發(fā)現(xiàn)處女膜閉鎖、宮頸狹窄、生殖道梗阻及無陰道等畸形，一經(jīng)確診應及時進行手術(shù)矯治，以免月經(jīng)血積淤于子宮中并逆流進人輸卵管和盆腔，導致子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生。

（5）口服避孕藥口服避孕藥對不想懷孕的婦女有預防子宮內(nèi)膜異位癥的作用，對已患病者也有減輕癥狀的作用。

（6）規(guī)律的體育運動運動可以增強體質(zhì)，提高人體免疫力，減少異位癥的發(fā)生。