1、可以多吃一些干果。養(yǎng)生行血，核桃溫陽，大棗、桂圓益氣養(yǎng)血，更為適用。

2、可以多食水果食，經(jīng)前后亦宜避免。

3、不要吃寒涼食品。行經(jīng)前后，尤須注意進(jìn)食過熱的湯、菜，生冷食物均屬禁忌。

4、少食酸澀收斂之品，易導(dǎo)致瘀氣滯血，應(yīng)予避免。辛溫發(fā)散，利于行通。

5、少吃肥厚油膩的食物，它們不易于消化?？梢远喑砸恍┣宓氖澄铩?/p>

子宮內(nèi)膜異位癥飲食禁忌：

蔬菜之中，油菜、薺菜、莧菜、海帶、黃瓜、絲瓜、冬瓜、茄子、韭白、竹筍、蓮藕均屬涼性，在月經(jīng)前后少食為好，尤不可生食。田螺、蛤蚌、蟹、鱉偏涼食，宜少食。過于肥厚之肉品忌食。