事實上，有50%的女性每個月都會有痛經(jīng)發(fā)生。其實在痛經(jīng)的背后還隱含著不為人知的秘密。那么，為什么會痛經(jīng)，如何避免和緩解呢？

痛經(jīng)是指婦女在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā)，嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。

為什么兩種如此普通的食物有這么大的能耐呢？原來得益于兩種礦物質(zhì)：鉀和鎂。牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。研究表明，鉀對神經(jīng)沖動的傳導(dǎo)、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經(jīng)期失血量；鎂對大腦中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用，能調(diào)節(jié)心理，消除緊張心理，減輕壓力。

另外，維生素b6對經(jīng)前緊張癥有顯著療效，它能穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，并能減輕腹部疼痛。香蕉中含有較多的b族維生素，痛經(jīng)女性不妨多吃一些。

下面幾種藥品對于女性痛經(jīng)也有很好的療效：

暖宮七味散：是一種治療常見婦科疾病的藥物，對月經(jīng)不調(diào)、更年期綜合癥、白帶過多、頭暈耳鳴、疲乏無力、宮冷不孕等有較好的療效。

婦科十味片：具有疏肝理氣、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)之功效，已收載于國家醫(yī)療保險目錄。

艾附暖宮丸：鎮(zhèn)痛作用。艾附暖宮丸能減少催產(chǎn)素所致子宮痙攣大鼠的扭體只數(shù)和扭體發(fā)生率，并升高血漿β-內(nèi)啡肽含量；能減少醋酸所致小鼠扭體反應(yīng)次數(shù)，延遲扭體反應(yīng)出現(xiàn)的時間。